五一宅家，就吃它！

高酶果蔬加速瘦身。 酶也可以叫做“酵素”，它存在于所有活的动、植物体内，是维持机体正常功能、消化食物、修复组织等生命活动的一种必需物质，在日常饮食中摄取高酶食物，更有利于瘦身。同时从食物中还能获得维生素和矿物质，它们是酶在进行各种作用时的好帮手，可以直接或间接地参与酶的活动，增强酶的活性。

猕猴桃

猕猴桃中的猕猴桃酶有整肠作用，可以促进消化，阻碍体内脂肪囤积，绿色果肉的猕猴桃酶含量多。同时，猕猴桃中含有丰富的维生素C，有很好的美白抗氧化作用。

菠萝

菠萝中含有蛋白酶，可以分解蛋白质，帮助蛋白质的吸收和消化，促进新陈代谢。同时菠萝中的维生素B1可以帮助糖分解，促进代谢。

葡萄柚

葡萄柚是减肥圣品，其中的柠檬酸成分有助于提升新陈代谢，苦味的柠檬精油成份能活化酶，天然肌醇可以促进脂肪代谢。

胡萝卜

胡萝卜中有多种分解酶、溶菌酶等，它的各种功效都与所含的酶有关，富含维生素、矿物质等营养成分，可强化代谢能力。具有抗氧化作用的β胡萝卜素含量在所有蔬菜中名列前茅。

油菜

油菜中含有丰富的维生素、矿物质，可以强化酶的活性，提升代谢功能帮助瘦身。另外，油菜中含有膳食纤维，能与食物中的胆固醇及甘油三酯结合，并从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。

圆白菜

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圆白菜富含淀粉酶，可以协同体内的消化酶提升肠胃功能，帮助废物排出体外。圆白菜中的丙醇二酸可以抑制糖类转化成脂肪，控制体重。