你的哺乳姿势对了吗？

姿势要准！动作要美！

哺乳过程看似简单，其实却包含了复杂的生理过程。

不正确的姿势会对妈妈和宝宝造成影响，比如，妈妈乳头疼痛，宝宝吃不到奶。

所以对新生宝宝来说，哺乳姿势非常重要。

亲爱的宝妈们！看过来 ↓↓↓

1、侧躺式

适合：产后初期、喂夜奶的妈妈

姿势要点：

1、侧身躺下， 头部、后背、两腿间各放一个靠垫或者哺乳枕支撑身体，姿势以自身舒适为准。

2、宝宝侧躺面对妈妈，下巴紧贴乳房。

3、妈妈用手托起乳房根部，乳头放在宝宝的鼻子上，当宝宝张大嘴时轻推宝宝背部，让他含住妈妈乳房。

4、宝宝开始吮吸时，可以用手扶住他的后背防止挪动，确保宝宝的胸部紧贴妈妈，下巴自然贴近乳房，头自然上扬。

2、半躺式

适合：产后早期皮肤接触时哺乳、乳头混淆的宝宝亲喂、乳房大、奶冲的妈妈，双胞胎的妈妈等。

这是一个适用性很广泛的姿势，又称为“生物养育法”，有着很特殊的作用。

姿势要点：

1、妈妈背后放靠垫或者枕头，身体和床面呈30°~45°的姿势半躺下，角度一定不要太大，妈妈身体尽量后躺放松，宝宝半趴在妈妈的乳房上，或者以斜趴在妈妈胸腹的姿势哺乳。

2、妈妈的手臂适当搂住宝宝的臀部，防止滑落。

3、摇篮式

适合：产后可以坐姿哺乳的妈妈，大部分的妈妈都可以用，也是最常见的姿势。

姿势要点：

1、身体坐直放松，后背放置靠垫，良好支持腰背部，同时可以准备脚凳。

2、抱起宝宝，使用手肘支撑宝宝的头部，用手搂住宝宝的臀部，使头、肩、臀成一条直线。可以使用哺乳枕在手臂和大腿之间帮助支撑。

3、另一只手从根部托乳房，用乳头逗宝宝的鼻尖，宝宝张大嘴时，轻推宝宝的背部，含住妈妈的乳房。也可以使用辅助的枕头或者用哺乳枕稳住宝宝的身体，帮他含住更多乳头和乳晕的部

4、橄榄球式

适合：产后可以坐姿哺乳的妈妈、双胞胎的妈妈、剖宫产后的妈妈。

姿势要点：

1、妈妈坐在椅子上，身体坐直放松，后背放置靠垫，需要使用哺乳枕。

2、妈妈用右手托住宝宝的头颈，将宝宝的身体放在腋下，躺在靠垫或者哺乳枕上，宝宝的头、背、臀部成一条直线，面对妈妈。橄榄球式不需要腹贴腹，但是宝宝下巴必须紧贴妈妈乳房，头自然向上扬，鼻子和妈妈乳房要有空隙。

不同的哺乳姿势有不同的优点，宝妈们最好可以根据自己的实际情况选择适合自己的，最好多会几种。​​​​