小儿百病，积食为先｜养好脾胃，宝宝从此不积食

俗话说：“要想小儿安，三分饥与寒”。

孩子就像小金鱼，看到喜欢吃的东西，就会无休止地想要吃下去。

身为父母，如果觉得孩子爱吃，就让他狂吃没有节制，其实这样反而伤害了孩子，特别是他那娇嫩的脾胃。

天下所有的父母都希望孩子能够一生健康平安、无病无痛地快乐成长。但是孩子在三岁之前，出现积食的频率确实很高。

积食就是吃进去的食物，停滞在孩子的胃肠道中，不能被消化，也不能通过便便排出去。

小肚子便成了一个食物残渣的发酵罐，在一次次不断地蒸腾、腐熟和发酵过程中，处于一种“积常有”的亚健康状态，便形成了「气滞不行」的脾胃病。

导致孩子积食通常有这两种原因：

1. 食物吃多了，不分时间、种类各种胡吃海喝。

2.脾胃功能本身就弱，稍微多吃点就加剧了脾胃负担。

3.胃强脾弱，怎么吃都吃不饱，能吃但却瘦不长肉，一吃就积。

积食，简单理解就是吃多了不消化。妈妈们可以通过观察孩子这些形态来判断宝宝是否积食。

看舌苔：积食的孩子舌苔中间会开始变厚，有的是全部变厚，有的只是舌体中间，出现一个硬币一样的变厚的圆圈，这些都显示孩子可能出现积食了。

闻口气：宝宝的嘴里如果出现酸臭味、口气大，多半是消化不良，积滞食物堵塞在胃肠道里所致。有的孩子还会有腹胀嗳气，一打嗝便是酸腐的味道，严重的还会发生呕吐。

看睡眠：如果宝宝晚上睡眠不踏实，莫名哭闹、爱说梦话、趴睡，手心脚心后背发热，多半也是积食引起的。

看大便：如果大便不正常，便秘、拉稀、有奶瓣、残渣，味道酸臭、鼻涕样便便，而且味道特别臭，有酸腐的味道，这种情况绝对是积食了。

看胃口：不想吃东西，不爱喝水。小肚子鼓鼓的有胀气，怎么喂都不张嘴甚至发火，特爱哭闹粘人。

看面部：看鼻梁是不是有青筋，如果平时没有，忽然出现，那离食积也很近了。

宝宝脸蛋发红，半边脸偏烫（一般是右边），如果有发烧情况，用手摸是不是胸口和腹部比其他地方热。

孩子积食很可能会引发以下一系列疾病：

1.小儿咳嗽

积食咳嗽多发于幼儿，起病较缓，病程较长。

除咳嗽外还伴有肚子鼓胀、不爱吃饭、手足心热、大便干结或便秘、口臭、舌质偏红、舌苔厚腻等，并且都是现有积食表现，然后开始咳嗽。

积食咳嗽与孩子脾胃虚弱、喂养不当有关。长期高蛋白、高脂肪饮食，或过食生冷、油腻、辛辣食物，宝宝娇嫩的脾胃很容易受到伤害。

积食咳嗽多发于夜间或黎明，中医称之为“五更咳”，常表现喉中痰多且黄，睡觉不安稳，爱踢被子，手足心热，舌苔厚腻或黄腻等。

2.积食导致的发热叫“积热”

吃的食物都停滞在中焦，积滞时间长了就会化热，热蒸于内，孩子体温就上去了。

3.积食为什么会导致肺炎？

这是一套多米诺骨牌：积食伤脾→脾虚生痰→痰贮于肺→痰阻肺道→郁久化热、伤肺。

一些小朋友患有反复呼吸道感染。往往一生病就输液，再生病再输液，反复输液， 孩子身体越来越差，脾胃也越来越虚弱。

4.咽炎

咽喉是肺胃的门户，积食的时候容易“化火”，而火的特性是向上的，所以就会上攻到这个门户上，小孩子就容易生喉痹或扁桃体发炎化脓点。

5.太饱伤脾

太饱一方面可以理解为吃得太饱，也可以理解为腹胀、积食。

所以，就会有：太饱伤脾→脾常不足→脾胃运化不及→积滞肠腑→积久化热→积热蕴结→肠道传导失常→大便秘结不通。

6.荨麻疹

小儿积滞日久，容易损伤脾胃，导致郁而化热、聚湿生痰。热、痰、湿相合，外发于肌腠，容易导致荨麻疹等。

日常养护，如何预防小儿积食？

半岁内的孩子，要天天看孩子大便有没有奶瓣，这就是孩子消化不良最开始的信号，这时候喂奶的次数就要减少，奶粉要冲稀一些，母乳的话每次不要喂太久。

添加辅食之后，更要重视每天看孩子大便，如果有食物残渣，就要减少辅食、减量甚至先暂停辅食。

大一些的孩子，要学会看孩子的舌苔和口气，如果开始厚腻，口气开始酸臭，也要减少孩子的饮食和调整作息。

食疗健康又营养，化解小儿积食有妙方

脾虚的孩子需要注意

清淡饮食，少吃多餐

少喝冷饮，少吃寒凉

多吃补脾益气

醒脾开胃的食物

薏米、红枣、红豆

蜂蜜、粳米、扁豆

山药、小米、大枣

推荐一套简单的消积手法，只要孩子有积食的症状，就可以直接运用。

清胃经100~300次

运板门100~300次

逆运内八卦100~300次

掐推四横纹3~5遍

掌握以上方法，基本上可以很好地控制孩子积食的情况，这是调理孩子体质最为关键的一步。

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