为什么产后母乳少，这5点原因要知道

在没生孩子前，你一定对母乳充满了期待，可是等到真正开始喂奶，却发现麻烦不断，各种不尽如人意，喂个奶就这么难吗？有时候喂着喂着就没信心了。要么不是宝宝吃不饱，要么就是乳房肿胀，疼痛难忍。其实，乳房肿胀是新妈普遍容易遇到的问题，处理得当可以很快缓解，否则，不但影响宝宝的口粮，还会给宝妈们带来更大疼痛痛苦。

首先第一点，我们要了解下，为什么那么产后妈妈，即使母乳不足，乳房肿胀，依然坚持给宝宝喂母乳，因为母乳是宝宝最安全天然的食物，对于宝宝的身体和心理发育都有着近期与远期的获益。为母则刚，为了孩子，妈妈都能忍受自己出现的各种不适与难受。

对此，产后妈妈都很注意产后奶水是否充足，足够宝宝吃饱，因为很多准妈妈们都应该先了解下，如果产后奶水少，主要会是由哪几种原因造成，提前做好准备，让宝宝出生后奶水不愁吃。

1.产后开奶要及时

初乳对于宝宝来说是非常重要的，这个我想宝妈们都了解，这里就不细说了，所以产后越早让宝宝吃上母乳，开奶越早对宝宝越好，对妈妈的身体也非常好。

一般建议是产后一个小时内开奶，因为宝宝的吮吸反射在出生后的第一个小时内是最强烈的，同时宝宝的吮吸还可以促进妈妈的子宫收缩，有助于预防产后出血等情况。同时哺乳行为提供了一种独有的妈妈与宝宝之间的互动，这是一种肌肤亲密接触的情感。婴儿的吸吮可以减少那些与抑郁相关的激素分泌和不快乐的情绪。让妈妈顺利度过产后抑郁的高发期。

2.不要过早给宝宝喂奶粉

有些宝妈产后乳房没有胀满，用手挤的时候流量不仅不大，还不容易挤出来，觉得奶水少，就决定让宝宝吃奶粉。其实不然，这个时候就应该让宝宝多吮吸，吮吸的次数越多，就越能刺激乳房分泌更多的乳汁。

3.母乳期间，尽量休息好

宝宝出生以后，新妈妈一方面要坐月子，一方面还要日夜不分的照顾宝宝，加上精神高度紧张，往往会导致体力上往往透支，睡眠不足、压力过大使得奶水减少。哺乳妈妈要注意抓紧时间休息，白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝，自己抓紧时间睡个午觉，还要学会如何在晚间喂奶的同时不影响自己的睡眠。

4.产后过早催奶

产后如果过早喝一些催奶的汤水，不仅不能让奶水变多，还会有可能会造成产妇奶少、无奶或回奶的情况。比如产后如果过早过多地喝母鸡汤，就会增强血中的雌激素作用，使催乳素的作用减弱，甚至消失，从而导致乳汁分泌不足或无奶。此外，传统的猪蹄、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管，不利母乳分泌，还会让妈咪发胖，产妇一定要注意不能再开奶初期就喝催奶汤，最好等到乳汁分泌正常而且充足的情况才可以喝催奶汤。

5.宝妈不能因怕痛而减少母乳喂养宝宝

很多孕妈妈对母乳喂养完全没有经验，当让宝宝吮吸母乳时，宝宝用劲了，孕妈妈就会接受不了那种痛感，开始抗拒，甚至拒绝哺乳。事实上，乳汁分泌与喂奶频率成正比，如果减少哺乳次数，势必会减少乳汁分泌。如果想增加奶量就多喂宝贝，宝贝频繁的吸吮是刺激奶水分泌的最有效的方式。注意每次喂宝贝时，两边的乳房都要吸吮，保证都能够得到足够的刺激。

以上几点原因都是可能产后造成奶水少，宝宝吃不饱的情况，所以准妈妈们可以在宝宝出生前了解这些，然后就可以提前做准备啦。如果您还知道其他的原因可能会造成产后奶水，不妨也给我们留言，在评论区我们互相交流。