常吃西红柿有什么好处？这三项好处不容忽视

一提起西红柿，想必所有的人心里面服气的第一个念头就是西红柿炒鸡蛋。是的，西红柿炒鸡蛋确实是深入人心的。不过西红柿本身的作用好处也是非常多的，西红柿可以当作一种水果食用，也可以作为蔬菜炒菜。小编给大家普及下西红柿都有好些好处。
一、补充维生素
西红柿还有另外一个名字，番茄相信大家也都是不陌生的。西红柿当中的番茄红素以及胡萝卜素的含量都是非常丰富的，除此以外，还含有较多的维生素A以及维生素C和其他的维生素，适当的吃一些西红柿，可以多方面给我们身体补充维生素。

二、提高身体的免疫力
西红柿当中所含有的丰富的维生素C以及番茄红素，都能够起到非常不错的抗氧化效果。这两种物质都能够帮助清除人体内的自由基，这样的话就能够避免自由基对人体的免疫系统造成侵害，因此平常的时候吃西红柿是能够帮助提高身体的免疫力的，而且还能够一定程度上防衰老。

二、治疗口腔溃疡、改善牙龈情况
其实有一部分人之所以会出现牙龈的问题和口腔溃疡的问题，都是体内维生素含量比较少而导致的。如果因为体内缺乏维生素而出现了口腔溃疡的问题，可以适当地多吃一些西红柿，这样就能够有效地改善口腔疾病。一些牙龈出血跟体内缺乏维生素，也有这一定的关系，因此适当地吃一些西红柿还能够改善牙龈出血的症状。

三、排毒美容
西红柿也能够起到非常不错的美白效果，因为西红柿当中的抗氧化物质含量比较丰富。爱美的女性，平时不妨多吃一些。除此以外，西红柿还能够一定程度上帮助改善便秘的情况，便秘的人坚持吃一段时间的西红柿，就会发现便秘的情况明显轻了很多。

虽然西红柿的作用好处却是非常多，但也并不是所有的时间都适合吃西红柿的，以下三种时候最好是不要吃西红柿。
一、空腹的时候
在空腹的时候，最好是不要吃西红柿，因为西红柿当中含有一种可溶性的收敛剂，人在空腹的状态下，胃部是相对比较敏感的，这个时候吃西红柿的话，可能会导致胃部出现一些不适症状。

二、不成熟的西红柿不能够吃
现在市面上售卖的很多西红柿都添加了催熟剂，这样的话，人体不仅没有办法吸收营养物质，还可能会受到损害。因此选购的时候一定要注意，不要去选购那些看上去就不成熟的西红柿。

三、西红柿不能够和黄瓜一起吃
黄瓜当中含有一种酶，能够起到分解维生素C的作用。而西红柿当中的维生素C含量是比较丰富的，因此并不能够将这两种食物放在一起吃，否则的话，西红柿当中的维生素C会遭到破坏，不能够起到补充营养的效果。

西红柿的作用好处确实是非常多的，但也并不是所有的时候都适合吃西红柿。想要通过吃西红柿来达到美容养颜，或者是促进健康的目的，一定要注意选对时候。