阿胶其实不能补血，我们还一直在吃，别再浪费钱了

女性因为本身的身体机制，导致很多女性朋友有贫血的表现，女性朋友也在想各种办法给自己补血。在选择补血的食物中，很多人首先想到的就是阿胶，但其实阿胶是并不能够起到很好的补血效果的，通过吃阿胶来补血，并不是非常明显。

阿胶只能起到辅助改善贫血症状，如需要补血，需要增加体能铁元素，这样才能改善我们缺铁性贫血的症状。

那我们就来分析下，阿胶为什么不能补血。

一、阿胶为什么不能补血

其实阿胶是由驴皮熬制而成的，主要成分就是胶原蛋白，当中所含有的胶原蛋白也并不是一种很好的胶原蛋白，虽然能够一定程度上促进人体新陈代谢，但其实作用并不是很大。说实话，阿胶当中含有的胶原蛋白还没有肉制品当中含有的胶原蛋白多，而且怎么熬制阿胶阿胶当中也不会产生更多的铁的，因此，阿胶是并不能够起到很好的补血效果的。

二、阿胶的成分

虽然阿胶没有太明显的补血效果，但是阿胶也不是一无是处的。阿胶当中除了含有胶原蛋白以外，也有一些其他的微量元素和矿物质，除此以外，还含有一定的蛋白质。如果出现了血虚的情况，适当的吃一些阿胶，也能够帮助调理血虚。阿胶也可以帮我女性改善皮肤，有美容养颜的效果。

三、怎样才能补血

一般人出现的都是缺铁性的贫血，可以通过适当的多吃一些含铁量比较丰富的食物来达到补血的目的。生活当中常见的有菠菜，还有常见的动物肝脏以及动物血液，这些食物补血的效果都是非常不错的，可以适当多吃。必要时，也可在医生的指导下，服用一些铁剂药物。