女性经期吃什么水果好？这几种水果，经期可以适当多吃

多数的女性平常都是比较喜欢吃水果的，但在经期的时候，女性是比较特殊的，有些水果是不可以吃的。那女性经期吃什么水果好呢？今天就来给大家介绍几种比较适合女性经期的时候吃的水果，平时喜欢吃水果的女性来了解一下吧！

女性经期的时候可以吃的水果，其实还是有比较多的，经期的女性身体较为特殊，可以适当多吃一些性质比较温和的水果，像苹果、西红柿、荔枝、木瓜以及奇异果等都是比较适合的，但也需要注意适度，一次不可吃得过多。

一、苹果
一直以来，苹果都被称为水果之王，苹果当中含有苹果酸这种物质，苹果酸能够起到加速人体新陈代谢的效果，可以减少人体内的脂肪，经期的时候适当的吃一些苹果，对女性朋友的身体健康有着一定的好处。

二、木瓜
经期的女性也可以适当的多吃一些木瓜，木瓜当中含有特有的果胶，可以算得上是一种非常不错洗肠剂，适当多吃木瓜，能够有效减少废物在体内淤积，而且木瓜性质温和，不会影响到经期女性的健康。

三、奇异果
奇异果当中的膳食纤维以及维生素C含量是非常丰富的，平时适当的吃一些奇异果，能够有效补充身体当中所需要的维生素。奇异果性质温和，并不会导致经期不适，经期的女性也是可以吃的。

以上所介绍的几种水果都比较适合处于经期的女性食用，经期的女性是比较特殊的，一定要避免吃性质寒凉的食物，如果喜欢吃水果，要注意吃一些性质比较温和的。