经常莫名的腰痛，一直找不到原因，是不是有这些坏习惯

一提起腰痛，很多人下意识的都是会感觉害怕。虽然说腰痛的情况也很常见，但是发作起来实在是让人难以忍受。不过其实只要能够找准原因，并进行针对性的治疗，腰痛的情况也是能够很快缓解的。那腰痛的原因有哪些？一起来做一个详细的了解吧！

一、腰部劳损
腰部劳损是引起腰痛此种现象的主要原因之一，若平常经常从事重体力劳动，腰部就很容易会出现劳损。针对此种原因引起腰部的疼痛，平时要注意，避免让腰部受凉，弯腰的幅度不能够过大，也要注意适当的卧床休息，不要让自己过于劳累。

二、肾虚
肾虚也是引起腰痛这一现象的主要因素，不过肾虚的人除了会出现腰痛的情况，往往还会伴随着浑身无力或者是黑眼圈之类的其他症状。若确定是由于肾虚引起的，可以做一些刺激来帮助调理，比如脚心按摩，平时也要注意进行一些适度的运动，可以进行慢跑，也可以打太极，或者是练瑜伽。另外还需要注意的就是保持合适的性生活频率，性生活不可过于频繁。

三、脊椎外伤
若是生活当中不小心让脊椎受到了外伤，也会引发腰痛的现象。当因为脊椎外伤而引发腰痛时，可以适当的做一些按摩训练，也可以选择去一家正规的机构进行针灸治疗，如此便可有效缓解疼痛。

虽然说引发腰痛的原因是有很多的，但是如果能够做到对症治疗的话，其实还是可以有效缓解腰痛的，出现腰痛的情况时。最好是及时去医院检查一下，查明了具体的病因以后，可在医生的指导下进行对症治疗。