你们造吗？

10月12日是国际关节炎日！

在亚洲地区，

每6个人中就有一人有可能患上关节炎，

尤其是老年人！

作为一种常见的老年病，

你们有关注过吗？

当老爸老妈被关节炎所折磨，

你们又知道如何关爱他们吗？

十月中旬，秋意已浓，

天气持续转凉，正是关节炎的高发期！

随着天气的变化，

不少老年人的关节也开始疼痛难忍！

千万不要小看关节炎哦！

据不完全统计，关节炎有100多种类型，

我们经常说到的老寒腿，

其实就是关节炎引起的！

专家指出

对付关节炎最关键的一点就是：

发现不舒服，一切要趁早！

小安温馨提示，早诊断早治疗，

生活中更要趁早注意

从细节之处进行保养哦～

运动锻炼来一发

每一个老年人，也曾都是或活蹦乱跳、

古灵精怪的年轻人！

他们身上也总会残留一些年轻时候的坏习惯——

要么常年在家静坐与电视为伴，

要么一言不合就开启暴走模式！

长时间静坐让关节得不到锻炼，

而过度运动又会给关节带来不合理的磨损，

适度舒缓的运动锻炼才是王道！

骑骑车、散散步、跳跳广场舞，就不错哦～

舒适鞋子来一双

老年人要远离关节炎，合适鞋子来一套～

尽量拒绝鞋底单薄材质过硬的平底鞋，

选择鞋底松软、有厚度、高弹性的休闲鞋！

一双合适的鞋子，可以减轻关节的磨损哦！

给老爸老妈买双舒适的鞋子，

也能帮助他们多走动，

简直太有爱了有木有！

物理疗法来一套

适当的身体按摩也可以舒缓肌肉压力，

增强肌肉的调节能力，

促进气血运行，提高耐寒能力~

有利于减轻关节压力，减轻疼痛~

每天下班回家，

有时间给老爸老妈捶捶腿揉揉肩也是极好的！

不过～按摩时也切忌用力过猛，

别一不小心伤到爸妈骨头了哦！

合理饮食来一打

英国东英吉利大学曾研究发现：

西兰花、花椰菜、卷心菜等十字花科蔬菜，

富含萝卜硫素，

可以阻断引起关节损伤的酶，

是预防遏制关节炎的灵丹妙药！

维生素C类食物，

可以使风湿性关节炎危险大大降低！

辣椒、橙子、猕猴桃以及鲜枣等食物，

都是摄入维生素C极好的选择。

木瓜、南瓜、橘子等食物里都含有β隐黄素，

β隐黄素有极强的抗氧化效果，

可在人体内转化成维生素A，

对机体组织再生有着决定性作用哦！

很大程度上能帮助老年人防治关节炎

关节炎看似常见，

但并不代表它可以不受重视！！

作为一个身体健康的年轻人来说，

很无奈，我们无法感同身受关节炎的痛苦，

但是看着辛苦了半辈子长辈们，亲人们，

尤其是把我们养大的老爸老妈，

还要在晚年饱受关节疼痛……

心里就很不是滋味。

记得小时候，

爸爸总带着小安去打羽毛球、游泳、爬山～

而现在，爸爸被病疼所折磨，

开心的时光也少了很多！

小安觉得内心十分愧疚，

从前还小不懂事，没有照顾好爸爸！

↓↓↓↓

那就从现在开始吧，

从生活到每一个小细节开始，

好好关爱我们的老爸老妈！

就像安顾宜成人纸尿裤，

贴心设计，品质放心，

致力于从每一个小细节，

给予老爸老妈最好的呵护，

尽全力让他们过上一个快乐舒适的晚年！