衰老是被人叫出来的，而不是一个必然的生理过程

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衰老是我们人生中一个不可逾越的过程。每个人都会经历，仿佛人们一到了40多岁，就感觉自己已经到了中年时期，心态逐渐发生变化，会出现身体素质下降、焦虑、多病的情况。其实为什么会这样？一方面是随着年龄的增长，身体机能肯定会下降。第二方面，就是被人“”叫出来的”。

经常在外面聊天会听见你多大岁数了，老了，不中用了。其实这样的话听起来没有什么别的意思，但是它会暗示你，自己真的快老了，心态会发生变化，这才是影响人的最重要的因素。心态发生变化，随即会带来负面情绪，导致一些疾病的发生。

哈佛大学心理学家艾伦▪朗格教授做了一个实验，分为两组老人，第一组老人必须坚持年轻时候的生活，第二组老人就是回忆自己年轻时候的事情，实验结果是第一组的老人比第二组的老人身体素质有着明显的改善。这种现象很难解释，但是我认为这是个人的认知意识和心态导致的。

衰老是被叫出来的，为什么这么说呢？衰老是一个不可逆的过程，衰老会出现很多的症状，比如记忆力减退。我们可以想一下，为什么老年人记忆力会减退？很多人说人老了，身体素质不行了，记忆力会减退。但是有证据表明，大多数老年人的大脑活跃度和年轻人没啥区别，那就说明很多功能应该不输于年轻人。那为什么会出现这样的情况呢？我感觉就是自己和别人给自己灌输的这种衰老的概念，然后身体会配合这种衰老的概念作出配合，习惯成自然。

如何对抗衰老？

抛弃衰老的概念

如何抛弃衰老？从根本上说，不要从心里暗示自己已经老了，不要处在消极的人群中，这种情绪会影响自己的情绪，把自己忙起来，生活节奏要和年轻人时候一样。

对习惯说不

衰老这个概念会让很多老人习惯一些不好的生活方式。比如不愿意思考、沉默、消极，失去了记忆的动机和意图。对于这种习惯我们要勇于说不，不要让这种思维模式来伤害自己。不要轻率地认为衰老和能力有着必要的联系。

心态最重要

消极的情绪会让自己产生一定的影响，会让自己身体素质和免疫功能下降。保持一个良好的心态有助于自己的健康，乐观向上，多出去和朋友户外活动，比如广场舞、下象棋等。

儿女的陪伴

这是很重要的一点，老人一个人在家免不了胡思乱想。多和老人说说话，领着老人出去旅游，这也是老人该尽的责任。

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