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大家可能都有这种经历吧，没事就喜欢去厕所蹲着，一边看手机，一边上厕所。殊不知很长时间已经过去，突然地起身就会引起眼前突然变黑，头晕，严重的会晕倒在厕所。有些人说这是正常现象，血压低、疲劳、贫血导致的，休息一些就可以了。其实不然，有很多疾病可以导致这种情况的发生，一定要提高警惕。

为什么起身会黑？

这种情况叫做一过性黑曚，是由于突然发生性动作，患者眼前会出现视野缩小、视力模糊甚至失明。眼前出现黑幕，头昏眼花，耳鸣等症状，但是休息过后会有好转。持续时间为几秒到几分钟不等，是由于神经乳头水肿导致的。如果有严重的颈动脉粥样硬化，由于眼部和脑部供血不足，会出现眼前黑幕的时间大于10分钟。不同疾病眼前黑幕症状不一样，心律失常会出现黑幕，伴随心慌、心悸、头晕。如果是脑梗，眼前也会出现黑幕，伴随肢体活动障碍、语言障碍。

发生疾病有哪些？

低血压

如果患者有长时间的高血压，长时间蹲着，突然起身就会出现，上半身血液由于重力原因会积聚在下半身。上半身由于缺血导致大脑供血不足。大脑对缺血和缺氧极其敏感，如果大脑供血不足，就会出现暂时性的缺血缺氧。为什么会出现这种情况呢？因为大脑对血氧极其敏感，当血液不能有效供应脑部，只需要停止3秒就会出现头晕，10秒以上头部就会出现晕厥。同时，眼部的血液供应也不足，视神经细胞由于缺氧会出现短暂性失明。

颈动脉粥样性硬化和狭窄

脑部血液通过颈动脉供应脑部，当颈动脉出现动脉粥样硬化和狭窄时，脑部血液供应不足，就会出现脑部缺血，眼前出现黑幕。

低血糖

脑部能量主要由于血液的葡萄糖提供，当血液葡萄糖不足时，脑部营养不足时，就会出现黑幕。尤其是糖尿病病人，不能利用葡萄糖产生能量，只能消耗脂肪产生能量，但是产生的能量远不及葡萄糖来得多。当糖尿病人处于饥饿时，就会出现低血糖，脑部得不到充足的能量，就会出现头晕目眩。

心律失常

心律失常的病人，会导致血液正常泵血，干扰血液输出，从而影响全身供血，也包括脑部供血，引起头晕目眩。

突然黑幕，怎样自救？

常活动，避免久坐和久蹲

上厕所时，不要长时间久蹲，尤其是爱玩手机人，一般久蹲不要超过2分钟以上，不要让血液保持在下半身，每2分钟站起来活动一下，让血液通畅。

避免突然起身

长时间蹲着，不要突然起身，要缓慢起身，试着做几个缓慢的弯腰动作。

保持冷静

突然出现眼前发黑的症状，我们要立刻保持冷静，不要害怕。继续蹲着，降低重心，增加全身血液循环，等情况好转后再起身，千万不要跌倒。

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