生活不注意，“胃炎”找上你，谈谈胃炎的调理方式

前不久，「上海白领体检异常比例升高达 99%」成了热门新闻。看过新闻的胃镜医生们可能会相视一笑：「这说明有的上海白领体检没有做胃镜检查。」

毕竟只要做过胃镜，肯定诊断慢性胃炎，那就百分百体检异常了。

胃炎是胃粘膜炎症的统称。常见病，可分为急性和慢性两类。急性胃炎常见的为单纯性和糜烂性两种。前者表现为上腹不适、疼痛、厌食和恶心、呕吐;后者消化道出血为主要表现，有呕血和黑粪。慢性胃炎属于痞满，胃痛等范畴，由于病因病机复杂多样，以至于本病的证型也多种多样。比如过食生冷，寒邪客胃，日久伤及脾阳导致脾胃阳虚；过饱或饮食不洁导致脾胃壅塞，继而湿热内生；还有经常因恼怒或抑郁等不良情绪引发的肝胃不和及肝胃郁热等等。

据统计，慢性胃炎占接受胃镜检查病人的80%~90%，几乎每个人都可能患有这种“病”，即便是无症状的“健康人”似乎也难以幸免！

然而，许多人即使没有接受治疗，也还活得好好的。那么，如果医生告知你得了慢性胃炎，你是治还是不治呢？

慢性胃炎指多种原因引起的胃粘膜的慢性炎症性病变。男性比女性多见，随着年龄的增长发病率增高。

慢性胃炎容易赖上哪些人❤

一、不良饮食生活习惯

长期吸烟、饮酒、喝浓茶、浓咖啡；吃辛辣、过冷、过热、过于粗糙的食物。

二、长期吃药

口服药物经口进入胃肠道，难免对胃肠黏膜造成一定的刺激。

有些药物容易损伤胃黏膜，诱发炎症，如阿司匹林、洋地黄等。这种情况尤见于老年人，因其日渐衰老的身体常常吃不消。

三、感染

主要见于“臭名昭著”的幽门螺杆菌（Hp）感染。

四、免疫异常

由于异常自身免疫，人体产生抗胃壁细胞或其产生的内因子抗体。

除了损伤自身胃粘膜壁细胞，还可导致维生素B12吸收不良——因为食物中的维生素B12需与内因子结合才能最终被人体吸收。

维生素B12缺乏可出现巨幼红细胞性贫血，也称为恶性贫血。

五、其他

营养不良；有慢性胃炎家族史；胃肠道活动障碍，使胆汁反流等均可破坏胃粘膜屏障，诱发慢性胃炎。

慢性胃炎的常见表现:

食欲减退，不想吃饭；中上腹部不舒服，隐隐作痛，嗳气，泛酸，恶心，呕吐等消化不良症状；

如何调理：

慢性胃炎病人有时候可能因饮食不慎或情志不遂而加重或诱发，常使本来就复杂难辨的病症变得更加扑朔迷离，此时抓住主症很重要，这需要辨证时精细入微，活法方圆，分析此次发病与以往发病的区别，尽量找出准确答案，慢性胃炎在辨证上还是有难度的，值得重视。简单说几种常见的证型。

1、脾胃湿热：胃脘灼热疼痛，腹胀纳呆，口苦口臭，渴不欲引，舌红苔黄腻，脉滑数或濡。用药多选黄连，蒲公英，栀子等，若寒凝热郁或素有中阳虚寒者，可用半夏，吴茱萸，黄连，黄芩辛开苦降，开泄湿热。

2、肝胃不和：胃胀痛连及两胁，嗳气口苦，病情常因情绪波动而发作，善太息，舌红苔薄，脉弦。用药可选柴胡，白芍，枳壳等来调肝和胃。若肝郁化火而见烧心泛酸，可加用黄连，吴茱萸开泄郁火；或者用乌贼骨，栀子制酸清火，效果都不错。

3、瘀血内停：胃痛位置固定，疼痛剧烈，入夜尤甚，舌暗，脉涩或弦，可选五灵脂，三七等。

4、脾胃虚寒：胃痛隐隐，喜温喜按，乏力纳少，食后腹胀，不敢进冷食，大便溏稀，舌淡，脉虚或迟缓。用药多选附子理中丸加减。

5、胃阴不足：胃脘灼热，隐隐作痛，口干咽燥，嘈杂食少，舌红少苔，甚至无苔，脉细。用药多选山药，白芍，甘草等。

调养

1、饮食宜清淡，卫生，不能过食生冷，辛辣等刺激性饮食以及粘硬油腻等不易消化饮食，戒烟酒，避免暴饮暴食，养成细嚼慢咽的习惯。

2、情绪避免过激，恼怒，抑郁对胃病都很不利。

3、适当运动，增强体质，有助于疾病的恢复。

柴胡 白芍

【用量】柴胡10g，白芍15g。

【功效】疏肝解郁。

【主治】肝气郁结不舒或肝气横逆太过之证。

【按语】《伤寒论》四逆散、《和剂局方》逍遥散和《景岳全书》柴胡疏肝散方中，均用柴胡、白芍两药，以其在疏肝解郁之中发挥疏散和调的作用。

三七 鸡内金

【用量】三七3g（研吞），鸡内金10g。

【功效】化瘀消积。

【主治】慢性肝炎、肝硬化。

【按语】三七化瘀和血，善通肝络；鸡内金消积化食，《医学衷中参西录》曰：“治痃癖瘕，通经闭”。两药合用，治疗慢性肝炎、肝硬化，可改善症状，增进食欲，并改善肝功能。

升麻 葛根

【用量】升麻15g，葛根20g。

【功效】升散解毒。

【主治】①用治肝炎，能降低转氨酶。②慢性鼻炎、鼻窦炎。③阳明郁热所致牙龈肿痛、溃烂，以及头痛、三叉神经痛等。

【按语】《阎氏小儿方论》升麻葛根汤即以此两药为主，原用以透疹解毒，今则开拓其作用，用于转氨酶增高、鼻炎、齿痛、头痛之证。

虎杖 山楂

【用量】虎杖20g，山楂15g。

【功效】清利湿热，化瘀消积。

【主治】急慢性肝炎、肝硬化、脂肪肝属湿热郁滞症见脘腹痞满、纳差、肝大胁痛、黄疸、肝功不正常者。

【按语】山楂有降酶作用，虎杖有抑制多种病毒及乙肝表面抗原的作用，故两药用于乙肝表面抗原阳性也有一定疗效。

接下来我们来看看关于慢性胃炎的病人，在日常生活中我们应该注意事项有哪些:

1、少吃油炸、腌制、生冷刺激性食物，不吸烟，不饮酒，少吃辣椒，胡椒等辛辣食物。

2、规律进食，定时定量，要做到每餐食量适度，每日3餐定时，避免过饥或过饱；细嚼慢咽，以减少胃负担。

3、温度适量，饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

4、饮水择时，最佳饮水时间是早起空腹时及每餐进食前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也影响食物的消化。

5、注意防寒，胃部受寒会使胃部功能受损，故要注意胃部保暖不受寒。

6、适量补充维生素C，维生素C对胃具有保护作用，建议多吃富含维生素C的水果。