最近上JAMA发表了一篇文章：证明了男性缺乏睡眠死亡风险更高！其实男人的'脆弱'远远不止这些.....

关于睡眠，前面已经写了2篇相关文章，讨论了成人应该怎么睡觉的问题？

第一：什么时候入睡最佳？

第二：每天睡多久的问题？

今天谈论一个关于男人的问题，男人其实并不像大众认知中的强者，相反他们才是残酷的生存丛林中的弱者。脆弱的男人？请对男人好一些。

脆弱的男人

现代快节奏的生活，导致成人特别是中青年人群，不论男女都习惯了熬夜，忙碌了一整天，终于下班了，不用管老板的电话信息，同事的沟通交流，可以享受一个人思想上的狂欢，总感觉白天一整天的时间都是别人的，只有静谧的夜才真正属于自己，也只有此刻，灵魂才找到了归宿，所以我们迟迟不肯入睡，像一个贪玩的孩子，珍惜这欢乐的时光。

俗话说，出来混迟早要还的。当你享受着夜的安静，你的身体却在缺觉中煎熬着，身体的透支也越积越多。睡眠多么重要，我不想强调，每个正常人都知道，暂且不说充足的睡眠可以长命百岁，但可以让我们的生活质量更好，充沛的精力，自信的脸庞。

近日，日本国家癌症中心的研究人员以东亚人群为样本，发现睡眠长度为7小时，人类因病死亡的风险最低。并且分析了缺觉在男女之间的差别，结果发现缺觉对男人伤害更大！！！

What?! 缺觉竟然还搞“性别歧视”，平日里看起来更为强壮的男性竟然在缺觉面前如此脆弱。想必不少“秃头男孩”看到这里已经开始捂着心脏、瑟瑟发抖了。

其实，其实男人的'脆弱'远远不止这些.....，一向被认为更强壮的男人在诸多方面都显得更为“脆弱又敏感”。以全球肆虐的新冠病毒为例，2020年1月发表的首个新冠肺炎（COVID-19）临床数据显示，3/4的住院患者为男性。之后，来自全球各国的数据也验证了这一发现——男性比女性更易感染新型冠状病毒。除此之外，以往医疗研究还发现，男性比女性更易受到流感等疾病困扰，并发症更为严重，甚至连寿命都普遍要比女性少5~6岁。

哭泣的男人

一个真相渐渐浮出水面：在身体健康方面，男性可能真的“脆弱又敏感”。

此刻，众多男同胞一定按捺不住发出疑问：这是为什么呢？

其实，这很大一部分原因是由于“先天不足”。众所周知，男性的染色体为“XY”，而女性的染色体则为“XX"。两个X染色体给女性带来了好处，即如果在一条X染色体上带有一个影响寿命的基因，那么，另一条X染色体上很可能存在一个纠正的基因，这样，她们受先天的遗传影响就大为减少。

目前人们所知道的200多种遗传病中，男性易得的占75%，女性易得的只占25%。尤其是因第八凝血因子缺乏引起的血友病，基本上也都发生在男性身上。此外， 红绿色盲、蚕豆病、溶血性贫血、遗传性耳聋、先天性无丙球血症等疾病，也都有“重男轻女”的倾向。

而人体的免疫基因主要存在于X染色体上，女性具有两条X染色体，因而可以认为，女性的免疫系统有着“双保险”。较完善的免疫功能也使得女性的寿命要长于男性。

男女染色体对比

最后友情提醒下，广大的男同胞们虽向来以坚强示人，但实则生理上可能更为脆弱，应劳逸结合，更加注重保养身体。女同胞们虽然在生理条件上占优势，但力气和爆发力却远小于男性，应更加关爱身边“脏活累活冲最前”的男同胞，给男同胞们爱的呵护~

歌声响起：

男人的泪 往心里下坠

伤了一回 痛彻心扉

男人的心 像玻璃一样碎

散落一地 再也拼不完美

....................