脸上经常长痘痘，试下这几种方法，让痘痘消失

天啊！脸上又长痘痘了！很多人都为脸上长痘痘这件事而苦恼，但是用了很多祛痘的产品，却感觉脸上的痘痘越来越多！其实很多原因都会导致脸上长痘痘这种现象，比如内火比较旺盛，再比如最近内分泌失调等。若脸上长了痘痘，采取合适的方式也可有效治疗，那到底什么样的方法能让痘痘消失呢？

一、及时降火

若因为上火而出现了脸上长痘痘的这种现象，平时就要注意及时进行降火。可适当喝一些具有去火气的凉茶，也可以在家煮一些绿豆汤等，都有着很好的降火的作用。若有必要，也可在中医的指导下服用一些具有降火效果的药物。

二、调理内分泌

很多不好的生活习惯都会导致人们出现内分泌失调，如熬夜、抽烟、喝酒等不良的生活习惯，一旦内分泌失调，就很容易出现痘痘。因此，要想让痘痘消失，还是应该从内分泌失调的方面入手，可考虑在医生的指导下适当的服用一些中药来调理内分泌。平时也要改变自己的生活习惯，只要内分泌调理好了，脸上的痘痘自然也会消失不见。

三、注意饮食

近年来，很多人的饮食习惯都开始发生改变，开始喜欢吃烧烤、火锅等食物。长期吃这种辛辣、油腻的的食物，也很容易会引发脸上长痘痘的情况。因此，若是想要避免脸上长痘痘，或者是脸上已经长了痘痘，一定要注意饮食清淡，不吃刺激性大的容易导致上火的食物。

针对脸上长痘痘还需要注意一下几点：

一、不要经常用手去摸

因为手上会有一部分肉眼看不到的细菌，用手去摸痘痘，会造成细菌感染，从而导致伤口难以恢复，导致皮肤变得凹凸不平。

二、及时更换床上用品

床单、被套、枕头等要注意清洁，定期的进行清洗，在阳光下进行暴晒，达到消毒、杀菌、除螨的效果，减少对皮肤造成的刺激。

三、适当的体育锻炼

适当的进行体育锻炼，像跑步、瑜伽等，能加快身体的新陈代谢，给肌肤一个良好的状态。

当脸上长痘痘时，要能够及时进行对症治疗，因为上火原因引起的痘痘就需及时降火，因为内分泌失调而导致的痘痘就需及时调理，内分泌失调因为不注意饮食而引起了痘痘，则要注意改正自己的饮食习惯，吃健康有营养一些，这样就能一定程度上缓解痘痘。