治疗失眠的秘方

文/管剑刚

曾经睡不好觉，看医生，西医的诊断结论是神经衰弱，中医说是肾亏，或是心肾不交。西药不吃，因为那不治病；中药吃，吃时管点用，因为里面有炒酸枣仁，不吃即一如既往。后来一位学佛的朋友教给我默念“阿弥陀佛”四个字，从此，失眠再也没有发生过。

那么问题来了，是佛帮助你睡着了？非也，不要迷信，道理很简单，这不是佛帮助你睡着了，而是你精神集中了的缘故。平时失眠的人都是因为精神不能集中，脑子始终处于活跃状态，一念佛号，念头被拴住，不再胡思乱想，不知不觉就进入了梦乡。

吃药有服用方法，念佛治疗失眠也有方法，方法得当，才有疗效。我的治疗失眠的念佛方法是这样的：

洗漱完毕，上床躺下，开始念佛，但不要把念佛与睡觉相关联，只管念佛，不管其他，心想我就是要念一夜的佛，不想睡觉的事，或者想我要念到一千声，数着念，但一定要把佛号念得清清楚楚。如此服用，效果奇佳。

根据这个原理，其实你念一句什么话都管用，甚至念一句“我是坏蛋”也管用，只是念此类语句会有不良心理暗示，还是念词意好一点的比较好。比如一句成语，一句唐诗。不过，总觉得这些还是不如佛号疗效强，比如，你念一句“莲动下渔舟”似乎也不错，只是你极有可能会顺着这句诗想下去，莲花，渔舟，多美的画面啊，那从渔舟下来的姑娘漂亮吗？一定很漂亮。这下完了，你再念多少句也睡不着了。