宝宝挑食偏食怎么办？如何才能让宝宝爱上吃饭

儿童挑食偏食的原因

一：味觉

味觉的发展影响着大脑对口腔发音器官的管控。一个孩子如果经常吃一些流质的、细软的食物，就容易导致味觉敏感，出现挑食、偏食的现象，而且也容易在语言发展方面出现口齿不清一类的问题。

二：口腔触觉敏感

因为触觉遍布我们的全身，包括口腔内也有丰富的触觉接收器。所以，如果孩子的口腔触觉刺激不足，比如在口腔敏感器内家长刻意阻止孩子“吃手”，或者限制他进行其他的口腔探索活动，又很少让孩子吃需要咀嚼的食物等，都会导致孩子口腔触觉学习不足，出现口腔触觉敏感（或迟钝）的现象。而偏食、挑食、厌食，就是口腔触觉敏感的典型表现。

对于口腔触觉敏感的孩子来说，他对食物的口感和质地比较挑剔，在咀嚼某一些食物的时候，如果让他们的口腔内部获得了不舒服的触觉体验，他就会产生反感和抗拒。

有些儿童不喜欢黏黏糊糊的食物、不喜欢吃青菜，特别喜欢吃肉、吃白米饭；有些儿童不喜欢刷牙，这都和口腔触觉敏感有关。

三：口腔触觉迟钝

也有口腔触觉迟钝的儿童无法识别口腔食物质地，可能会导致咀嚼障碍，吞咽障碍，很多食物直接就囫囵吞枣吃下去了。无论是口腔敏感还是迟钝，都会影响咀嚼、吞咽，进而影响进食。

四：对孩子过分溺爱

一些错误的喂养习惯，无论什么时间孩子想吃什么立马就给什么，没有养成规定时间进食三餐的习惯。也有部分家长，怕孩子营养不足，就过度给孩子吃肉蛋奶类食物，导致孩子的口味越来越刁钻，逐渐养成了挑食偏食的坏毛病。平时零食吃的比较多，零食大多都是甜的，也改变口腔味觉对甜食强化，吃别的东西就比较排斥。

五：在就是父母厨艺不佳或者菜品口味单一，不注重菜品的颜色和形式变化，对吃饭变得越来越挑食。

说了这么多，到底该如何让娃不再挑食偏食，爱上吃饭呢？

欢迎大家关注点赞评论，下期我会分享方法，让宝宝如何爱上吃饭，谢谢！