泡黄芪防感冒，每次放多少，上火搭配巧，何时喝最好

黄芪，李时珍称之为“补气之长”，有“补气诸药之最”的美誉。黄芪功效为补气固表，托毒排脓，利尿，生肌。用于气虚乏力、久泻脱肛、自汗、水肿、子宫脱垂、慢性肾炎蛋白尿、糖尿病、疮口久不愈合等症。现代研究表明，黄芪具有显著增强人体免疫力的作用，对预防感冒有很好的效果，还能抗菌，降血压，降血糖，起到保护心血管的作用。同时，由于提高人体能量代谢，黄芪还有减肥的作用。

一、哪些人最有效

黄芪有补脾气，补肺气，固卫气，利水消肿，托疮生肌的作用。适合以下三种人群。

1、脾气虚的人

常见食少便溏（吃得少，拉得稀），平时倦怠乏力，精神萎靡；或有脏器下垂，胃下垂，小腹、肛门有下坠感，脱肛等现象。这种情况，黄芪可补气升阳，但如果病情较重，还需要配伍其他药材。

2、肺气虚的人

常见免疫力低，容易感冒，过敏性鼻炎，一吹风就打喷嚏，流鼻涕；经常气短，提不上气，常常有虚咳，咳声低微；白天经常冒虚汗（因为太热出的汗不算）。

这种情况，黄芪可益气固表，有一定增强抵抗能力，预防感冒的作用（如黄芪配白术、防风为玉屏风散，常用于气虚性感冒），症状严重者还需要配伍其他药材。

3、气血两虚的人

常见于大病初愈，面色苍白或萎黄，常头晕目眩，少气懒言，乏力疲倦，容易心悸失眠等症状。这种情况，黄芪可补益气血，可以泡水，也可以配伍当归，做成药膳，补气生血。

二、每次放多少

平时生活中常用黄芪来泡水喝，能给身体带来很多益处，尤其是预防感冒。每次放多少黄芪为好呢？

黄芪泡水一次5到10克左右即可，开水泡10到20分钟就可以代茶饮用，可反复冲泡。 也可以和枸杞一起泡水，对气血虚弱的人效果更好。

三、何时喝最好

黄芪泡水什么时候吃都可以的,沸水冲泡黄芪即当茶饮。可以在早上吃过早餐后当茶饮用，临睡前不建议饮用。

四、上火巧搭配

对于阴虚火旺体质的人，喝黄芪水可能会引起上火的现象。但是对于气虚或阳虚体质的人，喝黄芪水正合适。黄芪有很多“绝配”，可以搭配一起喝，不仅效果翻倍，还能改善上火的问题。

1.金银花

金银花功效为清热解毒，与黄芪搭配在一起，正好起到中和的作用，平时喝一些，不仅能为身体祛除寒气，还能促进身体的排毒，对身体健康有益。

方法：黄芪15g、金银花10g，两者放入杯中，加入开水闷泡10分钟左右即可饮用。

2.麦冬

麦冬滋阴润肺，可清心除烦，对于肺燥咳嗽、失眠、便秘人群，经常饮用有助于改善。

方法：黄芪、麦冬各15g，放入杯中，加开水闷泡10分钟左右即可，可反复冲泡多次。

3.栀子

栀子性寒，正好和黄芪一起泡水喝，能中和喝黄芪水上火的问题，这样两者搭配，还能改善睡眠质量，促进肠胃蠕动，对于改善便秘也是有帮助的。

栀子偏苦寒，不建议长期过量服用，泡水放4~5个即可，以免导致肠胃不适。

五、黄芪泡水喝禁忌

1.从身体状况来说，感冒、经期间都不要食用黄芪。

2.黄芪会加重上火的症状，又能止汗，故凡外感初起、无汗、食积、阴虚阳亢、热毒炽盛者均不宜用。病人在服用黄芪时不可擅自加大剂量，否则不良反应发生的几率会明显增加。所以用黄芪泡茶喝也要有个度。

3.肾病属阴虚，湿热、热毒炽盛者应禁用黄芪。因为黄芪性味甘、微温，阴虚患者服用会助热，易伤阴动血;而湿热、热毒炽盛的患者服用容易滞邪，会使病情加重。