「婚姻」老婆为人太敏感，总怀疑我外边有人了，我该怎么办？

生活中，我们身边敏感的人很多，只不过每个人敏感的专注点不同，有的给大家带来益处，有的给别人带来困扰。如果因为过度敏感而总是怀疑身边的人，那么可能就直接影响到我们的家庭生活质量，甚至破坏各种各样的人际关系，得不偿失。

不过我们先来一起看看，总是产生各种怀疑的人，他们的内心世界是什么样子的，他们为什么会这样？就像水管堵了，我们去顺着源头一点点理顺，就非常容易解决这个问题，而且可以重新建立更加亲密的夫妻关系。

首先，处处产生怀疑，或者我们常说的“疑神疑鬼”的状态，本质上是一种安全感不足的表现。

安全感好的人，很容易对周围环境产生安全、可信的评估，自然也就更容易顺畅的进入环境，与人交流。安全感不太好的人，时时产生害怕的情绪，他们对周围的一切都采用一种审视的态度去看待，遇到人事物，先考虑的是：他们安全吗？会不会伤害我？我要小心，我要防御。于是，怀疑心理就在不断的影响着他们，把注意力全部放在自己假想的可能受到的伤害中。

这种不安全感是怎么产生的呢？

如果你每次在给小狗喂食的时候，就在它耳边摇铃，那么一段时间后，你一摇铃，即使没有食物，你也会看到小狗分泌出大量唾液，随时准备进食。如果一个人总是被欺骗、或者被伤害、被惊吓，也或者总是生活在不安全的环境里，那么即使他换了新环境，也总是岌岌可危的心态，随时准备着保护自己，为自己的安全战斗。

那么这位提出问题的男士，可以想一想，妻子小时候生活在什么样的环境下，会让她如此的安全感缺失？或者过程夫妻之间、同事之间、以及各种经历中，发生过什么，会让妻子产生这么强烈的不安全感？

其次，怀疑外边有人，是一种对亲密关系的不信任。亲密关系的基础，是相互的忠诚，有过被背叛经历的人，再一次走入忠诚关系时，就很容易害怕、担忧、和怀疑防备。

一个见惯了父亲总是背叛母亲的孩子，很容易害怕另一半背叛自己；一个曾经遭到过另一半遗弃的人，会害怕背叛；一个曾被最亲近的人欺骗的人，也很容易怀疑亲密关系的真实性……

所以，从这个角度来看，如果另一半能够让自己的妻子，确信他们之间是忠诚的，爱是持久而无条件的，那么这种总是怀疑，也会慢慢被打破。可是这确实并非易事，因为对婚姻关系的不信任，常常并非一朝一夕形成的，又岂是一天两天就能改善的？但只要我们有信心，肯去迈出一步，事情就会往好的方面去发展，直到重新获得信任。

我们也要考虑，妻子的不安全感，不信任是因何而起。钥匙总是在落锁人的手里。如果是原生家庭产生了巨大的影响，通过原生家庭可能会获得更大更快的解决；如果是现在家庭发生的影响，可能丈夫会起到更大的作用。

这种作用的直接方法，就是——认错，悔过，道歉！回避问题就像是胶布，粘在伤口上看不见，可伤口会溃烂。道歉就像创口贴上的药，能够帮助伤口快快好起来，愈合结茄。而只有真正结茄，那些不安全感，时时涌现的怀疑、不安、担忧，才会真正散去，让夫妻关系变得更加和谐美好，信任度加深。

总之，老婆敏感总怀疑丈夫，归底结底说明，老婆需要更多的可以被证实的信任。如果此时丈夫因为觉得委屈，而去推开老婆，指责老婆，反而会更加让对方感觉不安，加重猜忌，影响婚姻关系。有时间，可以多制造一些浪漫情境，享受下二人世界，这样也会对夫妻双方的关系重建，产生非常积极的影响。