连续刷小视频，明明知道无意义，为什么停不下来？

原创 任苏玲 任心行心理工作室

不少人说，自己是一个非常理性的人，睡觉之前拿起手机,心想只看个十分八分的放松一下，结果不知不觉时间过去了一两个小时，像是时间被谁偷走了，这是为什么？

第一步、天上掉下来“林妹妹”，但是不知道“林妹妹”什么时候能掉下来；怎么办？等，不停地去滑动屏幕，去等待出现类似于“林妹妹”这样让自己动心的情景；

第二步、轻轻滑动屏幕，一点也不费力，滑动浏览，不间断地更换小视频，这个3秒、那个5秒，10秒，8秒，在无尽头的挑选中，不知不觉时间已经过去一两个小时；为什么时间过得这么快？

第三步、教室里同学们正在听课，“咣当”一声响，教室的门突然被人推开，老师同学齐刷刷的眼神投向了门口，这就是无意注意；

强大的、对比鲜明的、突然出现的、变化运动的、新颖的刺激，自己感兴趣的、觉得有价值的刺激容易引起无意注意；

手指滑动，轻轻松松就可以得到一个又一个小视频，有萌宠、搞笑、恶作剧、家长里短、生活妙招、技巧、运动、医药、做菜做饭等等五行八作应有尽有；

每一段小视频都穷其可能从听觉、视觉和文案设计上给予刺激吸引，形成无意注意；大多集中在情绪情感上，哪根神经被击中，看下去，短短的十几秒却戛然而止；

第四、人性的本能都希望知道一个完整的结局，十几秒、几十秒的小视频不能满足，于是乎，追，追着追着走远了；

或者这个刚干开头就停止了，就像好吃的菜只吃了一口被拿走了，心情不爽，七上八下，再找下一个，同样的模式，无止境的循环。人们每每想起初恋的美好，可能也是相同的道理，因为初恋没有完成婚姻。

可以看出，从一开始给予随机、不确定的内容安排，牵制着人们的思维，让人继续等下去，去获得可能的惊喜（奖励）；

再到第二步不用付出意志努力，极其轻松方便地滑动就可以看到小视频，再加上没有尽头的循环，把人粘住，把人留在小视频；

第三步运用无意注意去把人群吸引住；到第四步运用人性的完美，让人卷入，陷进去；

再加上点赞、评论这些表达自己、为别人做事情，满足情绪情感的需要，一步一坑，步步深入；

我们在这里分析讨论的只是一个大致的情形，对于专门设计这类软件的职业人来说，针对目标人群的心理分析，只有大众想不到，没有他们不考虑不下功夫的。

面对形形色色的专业销售，我们普通大众的生活该怎样去应对呢？可以从两个方面去思考，一个是情绪情感，一个是理性；只要能够主动地从这两个方面去思考，小视频就不会对自己的生活形成负面的影响；

日常应对可以采取一些方法，比如，休息睡觉的时候，手机和电子产品放在另一个房间，或者收起来；放松需要，或者学习需要观看小视频，可以设个闹铃，或者让家里人提醒监督自己；没必要的时候可以暂时卸载；

每个人的生活不同，需求也不同，有的人感觉度日如年，有小视频陪伴自己还可能勉强支撑，那么小视频可能暂时就是他的止痛片；

但是止痛片不能长期服用，用小视频麻醉自己的也不是长久之计，需要搞清楚困扰在那里，然后一步步去调整。

看得清的过去，看得见的未来。

注：（图片来自网络，侵删）