5天健康早餐分享，好吃简单省事，孩子再也不赖床

晒我家5天快手早餐，10分钟上桌，每天一样健康省钱。

5天早餐分享，营养好吃简单省事，孩子再也不赖床。

十几年没有在外面吃过早餐了，前几天听同事说，外面一个鸡蛋手抓饼卖5元钱，再加一个火腿肠就是6元钱，没想到一个手抓饼卖这么贵，自己家里做，两个人吃鸡蛋手抓饼，也花不了6元钱，还是自己动手省钱哈。

下面是我家一周工作日5天的早餐，吃好吃饱还省钱，不知道早餐吃什么的亲们可以借鉴哦。

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第一天的早餐

戚风蛋糕，桂花热牛奶，白菜丝，水果是人参果，砂糖桔，葡萄。

桂花热牛奶是把纯牛奶加热，然后撒上清洗干净的桂花，非常的简单，喝起来有淡淡的桂花香味。

戚风蛋糕是丈夫过生日的时候烤得，我丈夫不喜欢吃外面卖的蛋糕，更不喜欢吃蛋糕上的奶油。

我家孩子小时候爱吃蛋糕，而且每次都要买一个大蛋糕，我们三口人一顿总是吃不完，甚至有时候一天也吃不完，每次剩下的都是我丈夫吃，结果终于就把他给吃伤了，以后看见外面卖的蛋糕，他就难受。

所以过生日，就自己动手给烤一个蛋糕，我烤出来的蛋糕，他倒是很喜欢吃，说比外面卖的要好吃十万八千里呢，哈哈，这是对我最直白的肯定吗？

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第二天的早餐

今天的早餐就我一个人吃，虽然量小，但是品种不少，一碗热牛奶，一个南瓜油饼，一个蒸芋头，一串葡萄。

南瓜油饼是提前炸好的，早餐只需要加热一下就好，芋头放入高压锅蒸5分钟就熟了，简单好吃省事。

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第三天的早餐

牛肉苤蓝饺子，香醋辣椒油，蒸板栗南瓜，龙眼。

饺子是休息的时候包的，一次多包一些冷冻在冰箱里面，早餐吃的时候，拿出来煮上就可以，煮冷冻饺子，有一个不破皮的小窍门：就是锅里水刚冒泡的时候，下入冷冻饺子，水开后，不停地往锅里少量添加冷水，反复三四次，直到饺子都漂浮起来，就不用再加冷水了，这时候再煮一分钟左右就熟了。

碗里切点葱花，舀一勺香醋辣椒油，再撒点盐，然后浇上饺子汤，就是酸汤了，再盛上饺子，热乎美味、营养健康。

香醋辣椒油是自己泼的辣椒油，辣椒油是用辣椒面、芝麻、盐、白糖、然后用热油泼出来的，舀一勺辣椒油，滴几滴味极鲜，舀两勺香醋，就是香醋辣椒油了，蘸着吃饺子，很有味道。

自己不会做辣椒油，当然也可以买现成的，无论是调汤、拌菜、夹馒头，方便好吃。

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第四天的早餐

烫面手抓饼，蒸芋头，牛奶加奶粉，水果是龙眼、葡萄、人参果。

晚上把面烫好密封放冰箱冷藏，早晨卷上香豆子烙饼，两分钟就烙熟了，刚出锅的手抓饼软软的、香香的，很好吃。

牛奶加热后，再加一些奶粉，有奶粉香浓的甜味，还有浓浓的纯奶香味，比纯牛奶更有味道。

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第五天的早餐

蒸板栗南瓜，煮鸡蛋，南瓜油饼，热牛奶，砂糖桔。

板栗南瓜直接蒸出来，不仅营养不破坏，口感还非常的好吃，沙糯香甜，有浓浓的板栗香味。

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