10分钟上桌的营养早餐，健康好吃，网友：让人向往的生活

10分钟上桌的营养早餐，健康好吃，网友：让人向往的生活。

晒我家好吃好看的早餐，健康营养吃得香，全家都满意。

早晨吃一顿健康营养、味道好的早餐，精力充沛一上午，这不是一句口号，是真真切切的事实，早晨起床，给家人准备一桌健康的早餐，家人围坐在餐桌旁边，享受完营养美味的早餐，然后出门上班，网友说：这是让人向往的生活。

1、今天的早餐有夹心蛋糕，香浓豆浆，炒豆腐，拌杂蔬，烤椰蓉排包，还有龙眼。

今天的早餐看上去五彩缤纷，颜色丰富，让人赏心悦目，有蛋白质，有蔬菜，有豆类，营养齐全，口感好，是一份高质量的早餐。

2、拌杂蔬：

拌杂蔬是用白玉菇、红萝卜、香芹、香菜拌出来的，先把白玉菇、红萝卜、香芹切段，然后焯水装盘，撒半勺盐、一丁点白糖、几滴香油，搅拌均匀就好了。

这样拌出来的蔬菜吃着味道清爽鲜美，很适合早餐吃。

3、炒豆腐：

锅里放少量油，撒半勺辣椒面，炒出红油，然后放入豆腐块，小半勺盐、几滴味极鲜，翻炒均匀，加半碗开水煮开，煮干汤汁撒上香菜出锅。

早餐吃几块豆腐，顶饱还补充植物蛋白质。

4、香浓豆浆：

这是用黄豆、糯米、红枣、枸杞打出来的豆浆，给黄豆里面适量添加糯米、红枣和枸杞，口感香浓，而且喝起来甜甜的，自然醇香香甜，这是我家经常喝的一款豆浆。

现在人经常用电脑手机，眼睛比较干涩不舒服，每天吃一点枸杞，益肝明目，保护眼睛。

5、烤椰蓉排包：

椰蓉面包是昨天烤好的，今天早餐吃，只需要放入烤箱，开上下火，100度烤5分钟，就和刚出炉的面包一样好吃。满满的椰蓉，浓浓的椰蓉香味，吃一口还想吃一口，自己烤的面包真材实料，真的太好吃了。

6、丰盛健康营养的早餐上桌了，开吃吧，看似复杂的一桌早餐，其实只需要10分钟就可以上桌，前一天晚上预约好豆浆，早晨倒入杯子里就可以喝，蛋糕是买来的，放微波炉加热10秒钟就行，面包是提前烤好的，早晨只需要拌一个菜，炒一个菜，非常的简单，不用早起，一样也可以享受高质量的早餐。

最美不过家常菜，我是：厨房的温馨——家常美食天天见。每天用心为家人做好一饭一菜一汤！家常饭菜就是家的味道，厨房的温馨，充满爱的小日子。家常美食就是每天用简单的食材，制作出家人爱吃的、健康营养的饭菜。欢迎继续关注！欢迎大家在评论区留言评论，提出宝贵意见。谢谢您的点评、点赞、分享。

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