前面我写过一篇文章，讲到一种我国历代学者所推崇的读书方法——三步阅读法。

这是梁启超、叶圣陶、茅盾等著名学者都介绍过和应用过的阅读方法，需要的可以点击下面的链接查看。

想提高成绩？家长必看：三步阅读法，有效提高学习成绩和作文水平

今天介绍一个美国哈佛、耶鲁等高校推荐的一种高效阅读法——“SQ3R”阅读法。

一.“SQ3R”阅读法的由来

这个学习方法是由美国教育哲学家弗朗西斯·罗宾逊（Francis P. Robinson）提出来的，最早出现在1946年出版的《有效研究 ”（Effective Study）》 中。

因为这个学习方法由五个步骤组成，所以也叫作“五步阅读法”。

这个“SQ3R”阅读法除了能用在读书上，还能广泛应用在各种知识的学习中去，在美国，包括UCL很多大学在内，都推荐给学生用这个学习方法进行日常学习或者考前冲刺。因为它能高效地帮助学生更加快速的学习和理解知识，还能让学生更好的记忆知识。

“SQ3R”阅读法的具体步骤

SQ3R阅读法，是由五个步骤构成。SQ3R即S—Q—R—R—R五个单词的首字母组成。

这五个步骤分别是：

1.浏览（Survey）
2.提问（Question）
3.阅读（Read）
4.回想（Recall）
5.复习（Review）

一、S浏览

纵览全局是SQ3R阅读法的第一步，可以通过目录和各章节的大小标题，找到自己想要看的内容。

很多人习惯于拿到书就开始看，读完了收获也不大，就是因为没有目的的阅读是无效的。

打个比方，如果我们直接从起点冲刺到终点，那么我们对路边的风景不会有多少印象。

这一步只要3-5分钟，你就能大概了解即将阅读的内容大纲重点，就像拿到了路线图，心里有底，就会更踏实，何乐而不为呢？

二、Q提问

带着问题阅读效果肯定会好很多，特别是在第一步中浏览到了整个内容的重难点，那么我们如果能提出针对性的问题，带着这些针对性问题阅读，就会收到最佳的效果。

我们可以想：“这段文字主题是什么？”“他想表达什么意思？”“他是如何搭建这篇文章的骨架的？”

带着这些问题，阅读才有针对性。

三、R阅读

带着问题进行阅读时，我们就会按照找答案的思路来进行阅读，最好再配合着做笔记，这时候还是需要注意以下要点

四、R复述

阅读结束后，对于自己的阅读内容进行复述，也就是回忆和梳理。

经过回忆和梳理，我们就会知道哪些内容是我们已经理解的，哪些是我们还不清楚的内容，如果感觉某些内容很模糊，那么我们就可以重读这一部分，直至理解，并且能复述出来。

还有个小技巧，增加复述的效果。

就是你使用的感官越多，你就越有可能记住你所读到的内容

一重力量学习：听

二重力量学习：听，说

三重力量学习：听，说，读

四重力量学习：听，说，读，写！

五、R复习

根据大脑神经学原理，我们学习新知识就是大脑神经元放电链接生长的过程，如果不复习，时间一长就会遗忘。

所以SQ3R 阅读法最后一步就是复习。

我们的建议复习一般在复述的后一两天进行。因为复述的过程就是一种复习，根据艾宾浩斯遗忘曲线，第一天复述已经达到了有效复习的效果。隔一天或两天复习的好处是，既可以重温已有的知识，也可以温故知新，从旧的知识里生出新的感悟。

最后总结

通过使用SQ3R方法，可以更积极地阅读学习，一共5个步骤：S(urvey), Q(uestion), R(ead), R(ecite) and R(eview)

即：审查，提问，阅读，记忆，复习！

我是苏老师，专注认知升级和思维提升，如果这篇文章对您有帮助，欢迎点赞转发，谢谢您！