很多人误认为同时处理多项任务，是达到高效的一种方法。《欢乐颂》里，安迪一边主持会议，一边给曲筱绡支招，羡煞了观众。那只是电视剧罢了，最近研究表明，当一个人同时处理多项任务时，大脑活性会降低。女人往往喜欢同时做两件以上的事情，一边看电视，一边擦地，同时还数落孩子。效果大家都知道，哪样都做不好。男人喜欢专注做一件事，看电视就是专心看电视，做饭就专注做饭，效果自然是杠杠的。

保持专注，是提高学习效率的一个关键因素。以上观点来自《DK高效学习法》，它由大名鼎鼎的英国DK公司编著。英国DK公司建立于1974年。他们的愿景就是创作既有视觉冲击力又包含丰富信息的图书,使读者能够理解每一个主题。DK图书被认为是可以从出生到年老不断学习的生活指南。

全书划分为“我们如何学习”“做好准备，设定目标”“获取信息，处理信息”“线上学习”“复习技巧”“考试技巧”“应对焦虑”7个章节，从如何管理自己和学习环境讲起，逐步向读者展示了多种学习方法以及高效学习的技巧，并提出了在复习考试与处理情绪等问题上一些切实可行的建议与意见。不论是在学习新知识的过程中，还是在巩固复习的阶段，本书都能帮助大家培养良好的学习习惯，快速提升学习效率，增加学习乐趣。

赵北洋，主要研究领域为学习设计、成人终身学习。已在在行、得到、Leanin Beijing等中国成人学习平台为数百位客户提供青少年及成人学习指导,涵盖阅读、英语、信息检索、思考技术、人际交往等方面。

张宇辰，清华大学电机系硕士，知名读书自媒体章鱼读书创始人，专栏作家，知乎90万关注的读书人。

我们当下都在追求高效，一天天总觉得时间不够用，那就来看《DK高效学习法》。

文字简洁，适合你快节奏的生活。

我们每个人都渴望学习，但又没有太多的时间。《DK高效学习法》文字简洁，没有长篇大论，基本都是一两页讲解一个问题，还不用翻页。你可以每天拿出10到15分来读这本书，少刷几个小视频就够了。

一个问题，又划分成几块内容，配有醒目的小标题、插图和表格，亮丽的色彩也非常有助于我们记忆。这种编排，比纯文字单色印刷更能够提高学习效率。这让我想到了卡片笔记，如果我们把每一块内容分割整理，不就是拿在手里的一张张视觉卡片笔记吗？

不用担心自己没时间读书，也不必担心自己看不懂。这本书适合所有认字的读者，识字量小也没关系，有配图帮助理解。

内容全面，方便检索

这本书的内容远远超出了我的期望，它涵盖了提高学习效率的方方面面，就像一本词典。真的是事无巨细，非常全面。竟然还包括考试技巧！

不知咋的，看到这项内容，就想起了高中班主任。每次考试前那叫一个耐心加细心啊，足足能讲一个多钟头。考题类型、答题方法和技巧、考前复习、考过的试卷、考前时间管理，甚至怎样涂答题卡都有了。感觉是把班主任随时带在身边了，真是幸福呢！

发了这么多图，大家有没有注意到，每张图都有一项“其他内容参见”。这一块儿，就把整本书中与此页内容相关的问题联系起来了。换句话说，就是便于大家整合问题。例如，本页主要讲考试技巧中的“什么是考试”，“其他内容参见”给大家整合的是：

18-19页怎样才能做到高效复习？

76-77页提高记忆力

128-131页复习准备

136-141页复习日程表

162-163页考前模拟和预测

笔试 172-175页

选择题 176-177页

口试 178-179页

其他考试题型 180-183页

考试当天注意事项 184-187页

页数标在前面的，是本页之前的内容；页数标在后面的，是本页之后的内容。真是想读者之所想，这得多方便啊！我经常犯一个毛病，看到印刷这么好的书，怎么也不忍心在上面做标记，折角和贴便利贴就更不能了。看到后面的内容，想起前面的内容，但不能马上想起在哪里。翻呀翻呀，半天时间就过去了。这不是耽误时间吗？这下好了，有了“其他内容参见”，像我这样的就省事多了。省时间，本身就是高效嘛！太佩服编者了！

针对现实，有效解决问题

心理压力、负面情绪，已成为当今社会面临的重要问题。许多人不是败给了任务，而是败给了自己，因为不会面对压力和负面情绪。《外科风云》里的傅院长，无法面对自己的病痛和曾经的错误，抑郁成病甚至选择自杀；胸外科专家陆晨曦不能正确面对杨帆的批评和指责，选择离职逃避。现实生活中，有很多孩子和大人甚至名人，因为生活压力或者自认为的不公正待遇，选择不归路。《DK高效学习法》给读者有效支招。文武之道，一张一弛，保持学习和娱乐的平衡非常重要。专注的学习、尽情地玩耍缺一不可。与人分享和交流也是不错的方法。学霸一般都不是书呆子，他们最懂得放松身心了。许多清北学子都喜欢体育锻炼，并且有自己喜欢的运动项目；有的甚至是弹奏某种乐器的高手。当然，他们也经常参加社团活动，大多数还是社团负责人。一味地死学，学习效率并不高，反而会损害身心。《小欢喜》里的英子，就是因为整天被妈妈逼着学习，导致抑郁。此外，呼吸放松法、情绪释放术、冥想法、健康饮食、充足睡眠等等，都是非常有效的。

《DK高效学习法》选编的都是读者在生活中遇到的特别现实问题，几乎翻开每一页，都觉得是在解决自己或者周围人的问题。照着做，还真有效。

《DK高效学习法》是真的能帮助我们提高学习和工作效率，做好自己的人生规划，享受美好人生不再是梦想了。