国乒混双决赛失金：我们应如何面对这次失利

小鹿本|陪伴家庭教育长跑

• 7月26日晚八点，东京奥运会乒乓球混双决赛，中国“新闻”组合以3：4的比分不敌日本组合水谷隼/伊藤美诚，这是自2004年雅典奥运会以来，中国乒乓球代表队首次在奥运会上失金，这次失利出乎所有人的意料。

“在之前的备战里，我们也吃了很多苦，但竞技体育看的是结果，不管之前发生了什么，大家都只会记住谁站在冠军领奖台上。”许昕表示，这个结局整个中国队都接受不了。

不想失败，不想输是人的天性，但是强如中国乒乓球也有输的时候，面对失败，我们应该怎么做，今天我们就来聊聊这个问题。

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失败是常态，不管你准备得再充分，也还是会失败

只要不想输、不想失败，为此做足努力，就真的可以不输、不失败吗？

首先，我们要明白，每个人都会常常面临失败。有一句话说的很好：“不如意事常八九，可与人言无二三。”

相对胜利而言，失败是我们人生当中的常态。

没有谁的人生是一帆风顺的，我们总是会面临各种各样的失败，我们一定要牢记，失败是常态，是每个人都会经历的事情。

02

如何让正确认识失败

失败是一种感受

与其说“失败”是一种结果，不如说是一种主观感受更妥当。就像“失望”“绝望”一样。比如，只有当一些人真的破产、被爱人背叛等才会感觉到“自己很失败”；但是对有一些人来说，只要对方的一个白眼、一句带有贬损性质的调侃就会让他感觉“自己很失败”。因此，如何定义失败对于我们每个人来说就显得尤为重要。

失败是对过去事件的总结和评价

失败只能说明你在过去的事件中暂时失利，由于某些原因没有达到预期的结果，除此之外，什么都没有。暂时的失利是正常的，不要因为一次失败就过度的否定自己。

失败是一个新的起点

失败不该成为颓丧、失志的理由，而应该成为新的开始。

在人生路上，遇到了失败，要学会转个弯，把它作为一个转折点，选择新的目标或探求新的方法，把失败作为成功的另一个起点。

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我们为何如此抗拒失败

很多人失败后，为什么一直振作不起来，很大程度上是因为他还没有接受自己的失败，他在心里一遍一遍的重复着失败的过程，沉浸在“如果某些方面做好了或许就不会失败”的幻想中，拒绝接受已成定局的现实，他们害怕接受失败之后，失败就会迫使他们承认自己的无能，而这是他们绝对不能接受的。

承认自己的不足，对很多人来说太难了。很多人宁愿花很多时间去解释自己的困难，去诉说环境的掣肘，而从不坦然面对。在这样的情况下，他们就很容易把失败归结于外部因素，以此安慰自己脆弱的内心。

其实，失败没有什么大不了。即使当时让人难过和沮丧，过了那个时间点以后，失败就显得太微不足道。只要你接受失败是暂时的，困难也是暂时的，就没有过不去的坎儿。因为迄今为止，你已经从所有当时你认为过不去的失败中成功地活下来了。

04

如何对待自己的失败

对待失败的时候，我们就应该和过去说再见，也就是说承认失败的事实，从现在开始调整策略，改进方法，从而避免在未来的同类事情上再次失败。

如果你没有办法忘记过去的事实，总觉得失败的阴影始终笼罩着自己，你可以把自己失败的经历写下来。等到一年以后再去翻一翻这些笔记，不论当时如何痛彻心扉，现在对你来说，那些失败也许都轻如鸿毛，甚至已经完全想不起来了。

写得多了，你会发现以后很多失败的经历，你甚至懒得动笔去记录了，因为你的心态发生了很好的转变，不再因为那些并不重要的失败经历而备受煎熬。你的抗挫折能力会随着这些记录得到淬炼。

坦然接受失败的结果，对过去的挫折进行清零，站在未来的视角看到失败，是我们面对失败的最好方法。

最后希望许昕和刘诗雯可以尽快的从失败的阴影里走出来，你们已经很棒了，没人会责怪你们，愿你们潇洒转身，重新上路。