我们每个人，都有脸上含笑，心里委屈的时候吧

17年底，因为失业和失恋，我也患上了抑郁症。和我认为最好的闺蜜倾诉，但她只认为我是想多了，闲的。没有一个人能理解和包容，那种无意义感，感觉如同行尸走肉一般。想过死却不敢死，不想爸爸妈妈白发人送黑发人。最后还是努力找了份工作，下班去跑步健身，一点点的才走出抑郁。

因为有这样的经历，让我对微笑抑郁者有了更多了解和理解。

我们每个人，都有脸上含笑、心里委屈的时候吧。唯愿我们能及时自我排解，用正念的方式，觉察，接纳，允许，包容，对人对己都心怀慈悲。可以去做：写日记、冥想、内观、拥抱自己、体育锻炼、到户外走走、与大自然在一起。

今天还看到电脑屏保的一句话：“未尝君苦，不劝大度。” 对他人不评价（非评判的态度）、无建议（不高高在上），多陪伴就好。