对症下药，才能让孩子爱上吃饭

对于家长来说，宝宝的健康是头等大事。很多0-6岁的宝宝都会出现不爱吃饭的情况。这可让家长们绞尽脑汁，变着花样做饭、追着宝宝喂饭。其实宝宝不爱吃饭是有很多原因的，对症下药才能让宝宝爱上吃饭。

吃饭习惯不好。吃饭一定养成一个良好的习惯，首先吃饭时间要固定，三餐要定时定量。许多家长刚给宝宝了午饭，休息半个小时左右又给宝宝吃水果，下午还有零食，宝宝一直处于一个吃饱、吃撑的状态，到饭点自然不想吃东西。部分家长为了哄宝宝吃饭还会在饭点“利诱”宝宝，比如边吃饭边看电视或者玩玩具，导致宝宝不能专心认真吃饭，有时候还会贪图多玩一会儿自己吃多了也不知道。

没有足够的运动。比如冬季太冷，或者夏季太热，宝宝基本上都是长时间待在家里，没有适量的活动，宝宝动得少，消耗得少，自然对食物需求量就不太大。家长一定要尽量多带宝宝出去运动运动。

营养过剩。有些家长觉得宝宝只要喜欢就想给什么给什么吃，没有节制的给宝宝吃，吃进去的食物远远高于了宝宝能消化的量，导致肠胃负荷过重，食物在胃里面堆积无法代谢，造成肠胃功能紊乱，。严重还会伤及宝宝脾胃。

缺乏微量元素锌。如果家里宝宝长时间的不爱吃饭，感觉胃口也不好，那么可以带去医院检查一下微量元素，看是否有缺乏的情况。部分微量元素的缺乏就会导致宝宝食欲不振，如果确实有缺乏，可以在医生指导下给宝宝适量的补充。

脾胃功能不好。如果宝宝脾胃弱，自然也会影响宝宝食欲，脾胃弱的宝宝消化不好，吃进去都不消化，那么宝宝自然也不会想吃，这个是身体本能的反馈，这个时候就要考虑一下给宝宝健脾开胃了。

一味强调“吃完”。很多家长以为宝宝年龄小，没有饥饱概念，于是遇上宝宝不吃，就各种哄逗，非要宝宝把饭吃完。时间长了，宝宝一到饭点就要遭遇“强塞”，这种违背意愿的进食方式自然不会受宝宝喜欢。于是渐渐地，家长越是塞，宝宝越是不吃，形成了恶性循环。

那么，怎样才能让宝宝爱上吃饭呢

养成好习惯。吃饭时不能玩玩具，坐餐椅专心吃饭。当宝宝开始吃辅食的时候，就要准备专用餐桌，跟大家一起吃饭。吃完饭才能离开餐桌去玩，离开餐桌也不再吃饭了，不要养成追着喂的习惯。

饭前适量吃零食。通常宝宝会在两餐中间肚子饿而想要吃零食，这时候爸妈可以适量给点零食，不宜过量，不然会影响宝宝吃正餐的食欲。当宝宝哭闹想多吃点零食，爸妈引导去玩玩具，转移其注意力。

不要责骂宝宝。不要强迫宝宝吃饭，宝宝对吃饭更加有抵触情绪。如果宝宝真的不愿意好好吃饭，不妨晚点再给他吃。等他真正饿了，再要求他乖乖坐着吃饭，也能逐渐养成他对吃饭的兴趣和专心度。

提高宝宝食欲。在给宝宝做饭时，尽量把宝宝的食物打扮得生动可爱些，丰富的色彩和动物造型都会让宝宝很好奇，大大提高了宝宝吃饭的兴趣。可以用有趣的餐具，或是宝宝喜爱的卡通人物餐具，将宝宝注意力转移到餐具上。和宝宝玩过家家游戏，教他“炒菜”“做饭”，学习自己吃饭，让宝宝慢慢爱上吃饭。