《刻意练习》第一、二章读书体会

今天，翻出那本买了很久，却一直没有读的书——《刻意练习》。

强迫自己静下心来读一读，看看会不会有些收获。

下面是我读前两章的阅读体会：

第一章：有目的的练习

1.本书的开头一直在强调成功并非仅仅靠一万小时定律，而应该是靠刻意练习。

没有思考的重复，是不会走向成功的。

2.作者通过一项记忆力训练实验，想要告诉我们通过有目的的刻意练习，能够实现质的突破。

3.刻意练习需要具备四个特征：

（1）必须有明确的目标

（2）必须专注

（3）必须有反馈

（4）要走出舒适区

第二章：大脑的适应能力

1.通过研究英国伦敦出租车司机、音乐家等专业人士的大脑情况，得出：刻意练习，可以改变大脑某一部分的大小。

实验证明：专业人士大脑的某一部分与非专业人士的不同。如：出租车司机的海马体后部比一般人要大很多。

2.大脑与身体一样，越锻炼越发达。

3.当刻意练习打破了我们的体内平衡，机体为了适应会开始改变，直到新的平衡出现，此时，需要进一步改变练习的方式方法。

4.当刻意练习停止后，变化也会随之消失。

5.刻意练习使某一项技能增强，难免会使另一类技能减弱。

当初买这本书，是被封面上那句“如何从新手到大师”的话吸引。

我的大学专业是管理类，工作多年，除了一些软的工作经验，没有可以拿出手的硬实力，真的很想有一项能拿出手的技能。

通过读前面两章的内容，心想：刻意练习说不定可以让我掌握一项新的技能呢？

但什么是刻意练习呢？刻意练习是否适用于所有的技能，具体应该怎么做呢？

这些疑问需要在后面的阅读中找到答案。

如果有和我想法一样的小伙伴，可以试着读《刻意练习》这本书，看看能不能从书中借鉴一些好的方法呢。