内裤的那些事，至关重要，未孕、已孕的女性都要知道！

✎作为女性妇科健康的盔甲，内裤这东西一定要选好~

女性朋友这一生中大多会遇到一个问题，妇科疾病。这是一个羞于开口咨询的话题。当然，真的遇到问题时，我们还是要直视这个问题。前几天朋友咨询我关于妇科炎症的问题，一听她的描述，大概可以猜到是患了霉菌性阴道炎。而她正在备孕阶段，关于妇科炎症这个问题，首当其冲要立马治疗。

妇科炎症分很多种，不知道大家都了解多少，但是有一点，我想特别提醒，内裤是个隐藏很多秘密的重要东西，很多妇科问题首先给我们的警告，就在我们的内裤上，像白带的性状、味道、颜色等，广大女性同胞要加以关注！

内裤是和我们接触最为亲密的衣物，它的重要性，大家是心知肚明的。除了遮羞之外，更是女性妇科健康的保护盔甲，而这个盔甲，每天都在和敌人作战。

世界卫生组织就曾对广大女性发出警告：女性80%的妇科疾病反复发作都有内裤有关！

我们知道，内裤所保护的部位，是女性最隐私的部位，除了阴道口，还有尿道口和肛门。每天我们上厕所，即使用卫生纸擦干净了，也还是有尿液和粪便遗留在内裤上。

据相关研究表明，我们穿了一天的内裤，平均每条都带有0.1克的粪便。这是什么概念大家可能会一脸茫然......，这里给大家一组数据：0.1克的粪便中含有100万个病毒、10万个细菌、100个寄生虫和10个虫卵。

也就是说，我们每天都在和这么多的病原体亲密接触，Emmm......,瞬间毛骨悚然！可见内裤对我们而言有多重要，我们应该更加慎重地对待！

内裤的清洁问题和女性的健康息息相关，很多女性朋友往往是因为内裤清洗不到位或者错误的清洗造成内裤的二次感染，最终循环伤害到女性的身体。那么如何清洗内裤呢？

【清洗内裤的误区】

❶“集中式”堆积洗

很多女性习惯买上几十条内裤，每天换一条，换下来的内裤统一堆积在那里，攒个一个星期才集中处理。内裤上面是有很多细菌和病原体的，将多条内裤堆积在阴暗潮湿的卫生间内，无疑是一个病原体的繁殖仓库，且多条内裤容易形成交叉感染。尤其是在炎热的夏季，更是导致细菌大量繁殖滋生，如果杀菌不彻底，最终变成顽固性细菌，穿上这样洗干净的内裤，真是后患无穷！

❷“大杂烩”混合洗

作为最贴身的衣物，内裤最忌讳和其他衣物一起洗，尤其是袜子！不同的衣裤暴露在不同的环境里，这个时候如果内裤和它们一起洗，直接接触到细菌体。内裤和袜子一起洗，很容易造成脚上的真菌通过内裤感染到脆弱的生殖系统，这一点男女都要注意！真菌感染后，最常见的表现就是私处瘙痒，严重的话会导致宫颈类疾病。所以，为避免交叉感染，内裤最好单独清洗，尤其不能与袜子一起混洗。

❸没洗澡就不换洗

很多女性外表光鲜亮丽，生活的背后却是比较邋遢地~，很多时候没洗澡就不更贴身衣物。尤其是寒冷的冬天，不可能每天洗澡，所以索性内裤也就好几天才更换。前面我们都提到了，穿了一天的内裤，上面遗留了大量的细菌和病原体，若长时间没有更换，分泌物累加，细菌也是累加的繁殖，那就相当于将会阴部长时间暴露在和细菌、病原体亲密接触的状态，想想这其中的运作，让人不敢想象༼༎ຶᴗ༎ຶ༽

❹洗衣机里随便洗

内裤最好是用手洗，很多人为了省事，就扔进洗衣机里洗，虽然也是单独洗内裤，但是还是存在一定的隐患。很多老人说，洗衣机里的细菌并不比马桶少，确实！不得不说，把内裤放在洗衣机里洗是一种冒险，洗衣机除了洗内裤，还有其他衣裤以及袜子，这些即使洗干净了，洗衣机内壁上也屯了不少细菌，这些病菌都具有一定的传达性。

其实，很多人不知道，手洗内裤可以增加内裤的冲突密度，手搓洗的目标区域具有针对性，这样更利于内裤的洁净。

❺消毒液中浸泡洗

也有部分女性朋友，过分的爱干净，内裤也是每天更换，自己不但使用专门的洗涤液洗涤会阴部，还会用消毒液浸泡内裤，为了起到消毒杀菌的作用。熟不知，想这些所谓的消毒液往往具备很强的刺激性成份，会造成女性阴部的酸碱平衡失调，扰乱正常的私处环境，反而引发妇科炎症。

【正确洗内裤】

❶专门的清洗脸盆

内裤是和我们最为亲密的衣物，所以要严格防止交叉感染，准备一个专门洗内裤的脸盆是十分有必要的。

❷提前沸水浸泡

清洗内裤前，可将内裤扔进沸水中浸泡一会，这可以有效的杀死细菌。

❸选择合适的洗涤液认真清洗

阴道的pH值在3.8～4.4之间，呈弱酸性，这样可有防止致病菌在阴道内繁殖。所以，不可选择太过碱性的洗涤液，要求清洁能力比较好的即可，杀菌消毒能力的肥皂是一个很好的选择。

涂抹上肥皂后，要认真的揉搓3-5分钟，让肥皂和细菌充分接触，揉完后使用流动水来进行冲洗。

❹用热水清洗

在洗干净之后，建议用热水再清洗一遍，一方面保证泡沫彻底洗干净，另一方面热水也有利于最后再一次消毒。很多人会习惯将洗干净的内裤在开水里再漂洗一遍，再拧干拿去晒。

❶禁忌晾在卫生间里自然干

很多人习惯洗好内裤，晾在不通风、阴暗潮湿的卫生间里自然干，这是不可取的。潮湿阴暗的卫生间是霉菌最喜欢的环境，这种情况容易引发霉菌性阴道炎。所以，洗完内裤后最好晾晒，即使是阴雨天，也建议将内裤悬挂在通风处晾干。

❷晒到半干不能穿

有时候接连几天的下雨天气，衣物洗了都没法干，半干不干的状态下，有些人就将就着穿在身上了， 这样容易引发念珠菌阴道炎、滴虫性阴道炎。如果内裤半干，一般建议以高温的熨斗烫熨内衣裤，起到高温杀菌的作用，或者用吹风机高温吹干。

❸太阳光紫外线杀菌

紫外线能破坏细菌和病毒的核酸，使之分解、变性，失去正常的功能，是天然的杀菌武器。将内裤放在太阳底下暴晒2-3小时，就能起到很彻底的杀菌消毒作用，所以在天气允许的情况下，大家要让自己的内裤多见见日光。

❹不可翻晒，翻晒惹尘埃

一般人都认为内裤正反两面翻晒，能够杀菌更彻底。其实不然，内裤翻晒不利健康。空气中飘浮着粉尘、微生物、硫化氢等有害物质，当翻晒内裤时，这些物质就会粘附到内裤贴身的一面，穿到身上后，容易诱发各种皮肤炎症和妇科疾病。所以，贴身内裤一般不建议翻晒，在太阳底下晒干后，将其收起来时，最好抖一抖上面的尘埃。

内裤是女人最亲密接触的衣物，直接关系到女人的健康。我们选取内裤的原则就是要舒适、健康。

【这些内裤不要穿】

❶紧身内裤、丁字裤

有些女性会比较看重内裤的外观和性感度，选择紧身内裤。内裤过紧容易让阴道口、尿道口、肛门靠得过近，加上会阴部频繁的摩擦，极易使内裤上的病菌进入阴道或尿道，引起泌尿系统或生殖系统的感染。

丁字裤是性感、火辣、时髦的代名词，深受都市女性、潮人的所爱。但是由于女性的会阴部十分娇嫩，丁字裤特殊的设计容易会阴部的皮肤，还会挤压到肛周的血管，添加痔疮的发病几率，并不是一个好的选择。

❷材质低劣的内裤

很多材质低劣的内裤，像廉价的化纤内裤，不建议穿；另外，很多女性偏爱蕾丝超薄内裤。这类材质的内裤通透性和吸湿性能很差，会阻碍阴部的透气和代谢。女性分泌物不易挥发，使得外阴部一直处于潮湿状态，这种温暖而潮湿的环境恰巧是细菌和病毒最喜欢的地方，能够大量的繁殖，引起外阴部或阴道的炎症。

❸“过期”的内裤

内裤也会过期？答案是：当然！我们新买过来的内裤，质地很柔软蓬松，穿着很舒服。但是过了一段时间后，我们会发现内裤经过反复的穿洗，就变硬了。

其实这是内裤的“保质期”到了，不适宜再穿下去了，需要更换内裤了。有些女性比较勤俭持家，觉得太浪费了，反正也没破，可以再穿穿。

穿“过期”的内裤，不仅容易发生妇科病，而且会增加各类接触性皮肤疾病的发生。一般我们建议3-4个月更换一次内裤，淘汰旧内裤。

❹深色内裤

我们不建议女性买深色的内裤，这是因为深色容易让人忽略健康隐患。我们知道每天阴道都有分泌物排出，患阴道炎、生殖系统肿瘤的女性，她们的白带会发生变化，变的浑浊、粘稠甚至带血丝，这些都是妇科疾病的早期关键信号。穿深色或图案太花的内裤，病变的白带会被颜色所掩盖，容易被忽略，就可能延误病情的及时发现，甚至耽误治疗。

另外，妇科专家指出，深色内裤中的染料极易掉色，而染料中的很多成分都是致癌的罪魁祸首，也就是说深色内裤在某些方面存在致癌风险。

❺一次性内裤

很多女性因为工作原因经常出差，常常会选择一次性内裤，比较方便实用。一般一次性内裤的价格比较便宜，所以材质上面就比较欠缺，导致一次性内裤的透气性能较差，容易引起妇科病。如果出差的时候不得已用到一次性内裤的话，建议选择纯棉材质的，透气性会好点，但是也不建议长期穿。

【选它、选它，这样穿】

❶选择棉质、宽松的内裤

采购内裤时，最佳选择以纯绵衣料、宽松设计为主，这类内裤通风又清洁，能够起到保护会阴部的作用。当然，有些女性钟爱蕾丝内裤，或者有些人夏季喜欢穿冰丝面料的内裤，那么要保证裆部是纯棉材质的，也是可以的。

❷选择浅色的内裤

前面我们说到，浅色内裤有益于我们随时观察阴道分泌物的性状和颜色，能够帮助早期发现妇科问题，帮助疾病的尽早诊治。所以，要选择浅色的内裤哦~

❸一天一换

内裤直接和外阴接触，上面会残留很多脏东西，如白带、尿液等，每天更换内裤是女性妇科健康的基本保证。另外，阴道分泌物比较多的时候，有些女性会会采用护垫，这样可以直接更换护垫而不需更换内裤......这是非常不可取的！护垫会影响到阴部的透气，会保持阴部的潮湿与高温状态，进而滋生细菌，引发炎症感染。

所以，最好的习惯就是，每天都换洗内裤，清洗会阴部，保障妇科健康！

旺妞

现代女性除了家庭地位重要，社会地位也在日渐突出，工作生活辛苦，更要给予自己最好的呵护，内裤要选的好，穿的好，才能更好保护女性健康。