提高大脑无限能量的方法是什么？

当你尽可能地为身体提供最好的燃料时，你会拥有更多的能量，身体变得更强壮，思维变得更敏捷。

———《无限可能》吉姆·奎克

若是一辈子只能拥有一辆车，你会如何对待你的座驾？

如果一辈子只能拥有一套房子，你又会如何对待你的房子？

答案是我们会定期的对房子对车子进行保养和维修，可是你是否想过我们每个人只有一个大脑，怎么样对大脑进行合理的“维护”，让它产生无限能量？

在《无限可能》这本书中，作者给了我们很多有效的建议。正如要维护一辆车子一样，我们要在动力系统、 空间卫生、车辆保养等方面进行定期的检查和维护， 我们的大脑也是一样，以下也从三个方面分别的论述。

动力系统

像汽车运转需要油一样，大脑也需要优质的燃料，它行驶起来才能风驰电掣。优质的燃料就是对大脑有十分有用的食物，作者给了十大健脑食物和具体的操作食谱。可以按照清单进行购买和使用。

除了物质的动力资源外，大脑还需要精神的动力资源，那就是充分的睡眠。睡个好觉就会让我们的大脑注意力更集中，思考得更清晰，所以想最大限度地使用大脑，充足和高质量的睡眠是必不可少的。作者建议一定不要熬夜，不要到非睡不可的时候才睡。假如一个汽车一直让它超负荷地运转，使用寿命就非常短。

空间卫生

汽车内外都脏兮兮的，驾驶员开着也心情不舒服。同样大脑每天充斥了负面信息和情绪，做事效率会大打折扣。所以保持大脑的环境卫生很重要，一方面要学习新的内容，因为学习是扩充脑容量最好的一个方式。另一个就是消除各种“负性自动思维”和做好压力管理。

什么是负性自动思维”，就是我们的大脑受到了很多负面想法的侵扰，没有及时地把它们清除掉，就会让我们整个人陷入焦虑痛苦的状态。压力也会对我们的大削弱大脑的能力，假如大脑长期处于压力的状态下，它就会增加用来处理压力的那部分机能，而负责复杂思维的机能就会减弱了。所以也可以定期的进行“清理”，保持大脑空间的卫生。

定期保养

汽车需要进行定期的维修以增加性能，那大脑怎么样来进行保养呢？作者说最好的方式就是冥想。

冥想方法很简单，就是在任何地方或时间都可以操作，只需要闭上眼睛，深深地吸气吐气，然后持续几分钟把注意力集中在呼吸上，慢慢的的，大脑的机能和思维能力都会更强。

正如作者所说，给大脑补充燃料是进入无限可能境界的基础，所以我们定期审视一下动力资源是否充足？环境是否良好？有没有进行保养，这样大脑就更会高效的，持久地来为我们服务，发挥它无限能量。