「利目良」专家答疑：儿童青少年近视的日常防控，家长要这样做

第24个全国“爱眼日”，今年的爱眼日主题是：共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。自去年8月以来，对于防控儿童青少年近视工作，从中央到地方都很重视，教育部已与22个省份签订责任书，压实责任，狠抓落实。

2019年4月29日，国家卫健委公布的调查数据显示：调查包含全国1033所幼儿园和3810所中小学校，总筛查人数111.74万，其中幼儿园儿童(6岁)6.92万，各年级段中小学生104.82万，结果显示全国儿童青少年总体近视率为53.6%。

• 6岁儿童为14.5%
• 小学生为36.0%
• 初中生为71.6%
• 高中生为81.0%

近视数据

为什么中国儿童近视率这么高？该怎样帮助孩子有效预防近视？目前很多人对近视的认识存在诸多误区，以至于对儿童青少年近视防控工作的进一步开展造成了阻碍。

对此，专家针对家长的体温做出了以下回应：

专家答疑——家长最常问的6个问题

1. 开学了，在教室里，孩子近视是不是一定要坐前排？

专家：这是误区！

近视率越来约高，发展根源是长时间看近。

看近有两层含义：

一方面是指近距离用眼，比如，看书、看电子产品、写作业、画画、折纸、拼图等；

另一方面是指长时间待在视近环境中（小于5米就属于近环境）。

对眼前5∽6米以外的物体反射出来的光线，眼睛不需要调节就可以在视网膜上形成清晰的物象，这时调节眼睛的神经和肌肉是舒张的，但如果要看清5米以内的物体，调节眼睛的肌肉必须不同程度的收缩，所以眼睛所看到的物体越近，收缩的程度越高，眼睛也就越疲劳。时间一长反而容易造成近视。

孩子年龄越小，眼球发育不完全，越受不了近距离用眼，因此家长不要再迷信前排，近视眼学生不宜坐前排，坐在距离黑板5∽6米处才是最佳位置。

2. 在车上看电子产品会不会伤眼镜？

专家：会！

家长带孩子开车外出时，经常会让孩子在后面看绘本、动画片等，孩子可以安静下来，这样做一定会对孩子的眼睛有伤害。

因为人的眼镜能看近看远是靠晶状体在调节，就像一部相机，需要调焦对准绘本或是IPAD。汽车在行进的过程中，难免会颠簸，如果长时间这样用眼，是会容易造成孩子近视的。

3. 不宜过早佩戴眼镜，一旦戴上度数会加深？

专家：不会！

有的家长坚持不给孩子戴眼镜，认为还叫戴惯了就摘不下来，或是认为过早戴上眼镜会导致孩子度数加深。这种想法是不科学的。听医嘱，该戴还是要戴。

眼睛度数加深的原因主要有两种：

一种是病理性近视：具有遗传性，表现为近视持续加深，并且增加急速。一年内超过100度甚至200度以上，就很可能是病理性近视。

另一种原因是不注意用眼卫生，用眼习惯不正确，户外活动少等，这种较为常见。

所以，孩子近视了还是要及时干预，同时注意保护孩子的眼镜，合理用眼，培养良好习惯，增加户外活动等，这才是王道。

4. 学校的眼保健操，到底对眼睛有益处吗？

专家：有用！

做眼保健操是通过按摩眼部周围各穴位和肌肉，刺激神经末梢，增加眼部周围组织血液循环，调节眼的新陈代谢，从而达到消除疲劳，但是如果想彻底放松眼部肌肉、远离近视，需要采取近视干预，做好治理养护。眼保健操建议每天至少做2次眼保健操，上午1次，下午1次。

5. 孩子用的台灯是不是一定要选护眼灯？

专家：有用！但是要会选、会用！检测护眼灯好坏，有4种方法：

① 用眼睛盯着看。好的台灯无论你盯着看多长时间都是不刺眼的。不好的灯会非常非常的刺眼。

② 用手机拍。差的灯是一种爆炸式的灯光。

③ 用手摸。好的灯开上一个小时也不热，差的台灯非常烫手。、

④ 用蓝光检测仪检验蓝光的指数。好的灯几乎没有蓝光指数，差的灯蓝光指数能达到1000多。

总之，一台好的台灯，不光亮度要够强，光线还要柔和，避免过度刺眼，同时还要尽可能照顾到更大面积的光亮区域。如果可以旋转、多光强档次调节，能够适应不同家庭用灯环境需求，效果自然更好。

6. 孩子的视力检查多久做一次？

专家：3-6个月检查一次。

孩子的身体正处于成长发育期，如果出现视力下降，下降速度会很快。并且随着孩子眼眶的变化，眼睛瞳距也会发生变化。对于已经近视并且配镜的孩子，建议要3个月左右检查一次视力，最多不超过半年。

在配镜之后，家长也不要忽视近视防控。除了遗传性近视，因其他因素引起的近视，只要坚持对眼睛进行科学养护，建立视力健康管理档案跟踪孩子视力发育状况，补充孩子眼睛所需营养，科学用眼，就可以抑制孩子近视发展，避免高度近视。

利目良提示： 虽然现在近视的孩子很多 ，但大部分的近视都是可以通过近视防控得到很好的控制，甚至避免近视。如果真的为孩子的视力着想，不愿意他们终生戴上一副沉重的眼镜，那么就请家长一定要注重近视防控，像关心孩子学习成绩一样，关心孩子的视力状况。

利目良针孔眼罩对修复近视/远视/散光的作用原理

利目良针孔眼罩是作为辅助修复视力的工具（佩戴后裸眼亦可视物）佩戴针孔眼罩后，眼睛为了能看见镜片上的明亮部分与黑暗部分，瞳孔则会反复调整大小，使睫状肌得到调整，睫状肌的上下收缩是陈氏带随之变化，水晶体便因其本身的弹性而变厚或变薄，调整焦距，使眼球的折射率得到调节，进而使光线抵达视网膜以成像视物。通过持续使用以达到促进睫状肌与虹膜机能，辅助眼球运动，以达到视力修复的效果。【佩戴效果因人而异，与个人适应能力和坚持佩戴程度有关】

利目良护眼小知识

1、改变视力“治不好”的观念，保持乐观、积极向上的生活态度。

2、改变用眼习惯与环境，早起早睡，多做眼部运动，促进眼部血液循环。

3、保护视力的关键在于放松，舒缓紧张，适当户外运动更有利于视力修复。

4、别过度依赖眼镜或隐形眼镜，需趁着眼睛还健康时尽量裸眼改善不良习惯。

5、调整饮食，强化对眼睛有益的食物营养获取（如维生素B群、维生素C、DHA、维生素A、菜黄素、花青素、锌等）。