保护视力，闭上眼睛，让眼睛休息下吧！

玩手机玩电脑，一天下来，眼睛多少都会有点不舒服。
这时候，你一定会想起小时候妈妈说的：「看看绿色，能放松眼睛。」
类似的护眼的小方法还有很多，例如转眼球、吃枸杞……
可是，这些护眼方法究竟真的假的啊？
看各种绿色的东西？

如果真想看绿色，那眨眨眼，去看看窗外的树吧。
吃点枸杞？用处不大……
在枸杞的众多功效中，明目是经常被提及的一点，因为它含有有益视力的叶黄素。
但是！叶黄素的作用很有限。
叶黄素并不能解决所有的眼睛问题，它只是对于预防「老年性黄斑退化」引起的视力下降与失明、白内障等，才有一定作用。
再说了，每 100 克枸杞中大约含叶黄素十几毫克，一般人每天也就吃那么几颗，量实在是很有限。
喜欢吃的话，吃点儿也无妨，但指望通过吃枸杞来改善视力、缓解视疲劳，作用不大，也无法从根本上解决问题。

真正护眼的方法就 6 个字
让眼睛休息下
眼睛难受，是因为眼睛太忙了。
当眼睛忙着看电脑或手机的时候，眨眼次数会明显减少，由于缺少泪液的滋润，眼睛表面干燥，时间长了，自然会出现干涩、畏光、酸胀等情况。
所以，保护视力最有效的方法，就是让眼睛好好休息一下，别太劳累。
记住 20 - 20 - 20 原则
即每使用电脑 20 分钟，向 20 英尺（6 米左右）远处，看至少 20 秒。
要是工作太忙，无法频繁休息，建议连续用眼 45 分钟后休息 5 分钟。
保护视力 利目良一直在行动
日本研发 32年匠心传承
利目良眼罩是日本视力训练所推荐的儿童专用眼罩，具有恢复假近视、舒缓眼疲劳、改善近远视、提高眼活力等功效，是帮助人们恢复视力的辅助眼罩。由日本北山英博教授于1987年始研发，至今已有32年，其核心技术赢获各项专利、荣誉，享誉全球。
研究结果表明利目良眼罩对于屈光不正（近视、远视、弱视老花）的治疗有明显的恢复疗效，而且坚持佩戴利目良眼罩可缓解视疲劳，改善视力，助力视力恢复。