前两天在头条热榜上看到一个新闻：4月15日温州一名初三学生，在跑步期间晕倒后经抢救无效身亡，此时距离开学仅过了一天。从网友提供的截图来看，操场内有不少同学在跑步，于是很多家长愤怒留言：

“特殊时期为什么要让孩子去跑步？安安静静上课不行吗？”

“建议取消今年全国中招体育考试！特殊情况下首先要保证每个考生能安全健康地参加文化考试，取消今年的体考吧，他们不是铁打的！”

不知是否与此事有关，4月16日浙江省教育厅发布通知：今年中考取消体育测试。也许今年这个特殊时期，体育考试确实有一定难度，临时取消一次虽然我们也能理解。但从这件事的处理来看，却再一次将我国“体育教育”的短板暴露了出来！

“体育教育”已成为我国教育的短板！

这几年，我国学生军训猝死、长跑猝死、体测猝死、打篮球猝死的新闻比比皆是，孩子们健康监测不是肥胖就是过瘦。中小学生的近视率已经高达90%以上，2019年，儿童行为研究中心调查给出了一组数据，全国仅有17%的中、小学生经常运动。学生中18岁以下的超重孩子人数已经高达1.2亿，12岁到18岁的孩子中有1.9%患有糖尿病！

看看这些数据可怕吗？课后补习班、兴趣班等已经完全占据了孩子们的课外时间，82.3%的孩子无法保证每天1小时的体育锻炼，运动量不达标已经严重威胁了我国青少年儿童的身体健康。

数据还不是最让人担心，最让人揪心的其实是学校和家长对待体育运动的态度。很多家长认为体育可有可无，我们甚至默认“四肢发达就会头脑简单”。所以，体育课成了众学科中最尴尬的一个存在。学校里，明天要语文测验，语文老师会说“明天体育课上语文！”；后天学校要组织数学公开课，数学老师会说，“下午的体育课改上数学”，体育成了那个随时被取代的存在。

“体育”才是教育的精髓

芝加哥曾做过一个“零时体育计划”项目研究，学校要求学生每天7点到校，跑步、做运动开启一天的学习生活，而且学校还会强制要求学生的心跳要达到最高值或最大摄氧量的70%。这个项目一启动，就遭到了很多家长反对：早起运动，难道想让孩子们上课补觉吗？但一段时间后，家长惊奇的发现，孩子不仅没有打瞌睡，反而思维更活跃，记忆力、专注力也都大幅度提升。也正因如此，国外教育非常注重“体育”。

▼在英国，“精英教育”的核心就是体育。

跟着《他乡的童年》镜头，才知道英国那些“精英教育”的核心原来是“体育”！英国的“精英教育”在于，他们需要一股能推动社会改变的力量，而不是独善其身的个体。他们要的是一群懂得相互协作、富有爱心、有社会责任感的社会精英；而不是一个个人能力很突出的个体。

所以当镜头出现在英国公学的操场时，你会发现这里的孩子们玩网球、板球、飞盘，你追我赶，嬉戏打闹，好不热闹！Dulwich College London的副校长说：“从早晨7点开始，就会有学生在泳池游泳，在健身房里锻炼。”

在英国，体育能力强势的孩子非常有优势，而那些英国的贵族们，也非常擅长各种体育活动。甚至在英国的贵族学校流传着这样一句话：“如果你没有喜欢的运动，就可能会没有朋友”。

▼在日本，政府通过立法监控日本的体育教育！

日本对“体育教育”的重视从幼儿园时期就开始了，1961年日本就颁布了《体育振兴法》，在日本平均每2000人就有一个体育场，从世界卫生组织公布的报告来看，日本已经成了肥胖致死率最低的发达国家。这都得益于日本的“体育教育”。

在日本，幼儿园教育是“体育当先”。日本的孩子每天都会有体育课，放学后老师也会留1小时锻炼的体育作业；稍微大一点的孩子，学校会要求跑步，200米的操场，一、二年级的孩子要跑10圈，五、六年级的孩子要跑20圈。在日本，有40%以上的孩子能坚持每天锻炼2小时。

比如，下面这个跳木马项目，这些小小的孩子看着比自己高出一头的木马，丝毫没有恐惧。这种项目要放在国内幼儿园、或小学会被家长喷死吧？

▼在美国，体育意识已经深入每个家庭

日本的“体育教育”靠的是政府重视，而美国的体育教育则靠的是家庭意识。在美国，5~8岁的孩子会跟着父亲和兄长去打棒球、橄榄球；9~12岁的孩子早就把运动当成了日常，打球、跑步、健身这些，孩子们都会去尝试；13~18岁，这个年龄阶段的孩子们，体格已经明显强于中国的孩子；18岁以上，进入大学后，很多孩子边工作，边学习，同时还会抽出时间锻炼。

反观我们的孩子，中学之前几乎都是在家写作业，在外上补习班，很少有家长会主动带着孩子一起运动，我们习惯“体育为考试让路”，临近考试复习时间不够，家长首先会做的就是减少孩子的体育活动：“马上就要考试了，还打什么球？”。而那些上了大学的孩子，又没养成运动的习惯，再加上远离家长大部分会选在宅在宿舍、放浪形骸，运动？那是不存在的！

国外如此重视“体育运动”，我们家长的思维却是要取消体育考试！如此忽视，那么30年后，我们的孩子拿什么跟别人比？

体育不是学习的阻力，反能促进孩子大脑发育。

《运动最能改变你的大脑》是TED一个非常著名的演讲，纽约大学心理学教授Wendy Suzuki结合自己的研究告诉听众：运动能从结构和生理机能上改变大脑！运动会增加大脑的灰质，从而提高孩子认知力、执行力。数据显示，那些体能好的孩子，数学比同龄人强67%，语言比同龄人强45%。

前段时间，黄磊女儿多多练习瑜伽的视频上了热搜，很多家长留言羡慕这样的孩子，小小年纪学习、运动两不误。其实，多多这次上热搜，除了自带热搜体质外，很重要的一个原因是她对运动的态度，小小年纪动起来一点不含糊，一招一式像极了一个瑜伽老手。再加上多多一路走来，开挂似的人生经历：写小说，翻译剧本，演舞台剧，配音，参加钢琴比赛等等，种种经历让我们这些吃瓜父母甚是羡慕。我们都误以为体育运动会耽误孩子前途，看看黄多多好像并不是这样！

其实，早在2004年儿科专家就提出：一周运动3到5次，每次30到45分钟，就能大大提升孩子记忆力、注意力和教室行为的正向效果。即便是短暂的运动也能换来孩子专注力提升，促进孩子学习效率。

对于不爱动的孩子，家长需要正向引导

我国孩子的运动量普遍偏少，再碰到类似前面提到的取消体育中考政策，相信很多孩子会继续减少运动量，如何做到劳逸结合，让孩子爱上运动呢？

▼首先，抓住孩子运动敏感期。

研究发现13个月练习爬楼梯的孩子，比12个月开始练习的孩子动作更灵活，反应更机敏，这是因为13个月是爬行关键期。事实上这样的关键期还有很多：

• 5-12岁：柔韧敏感期。这个阶段的孩子骨骼柔韧度敏感，可塑性很强，所以家长可以带领孩子练习一些柔韧度锻炼，比如，芭蕾、体操等。

• 6-13岁：灵敏敏感期。此阶段是孩子身体灵敏度、协调性发展的重要时期，让孩子跑跑跳跳是在这个阶段不错的选择。

• 8-13岁：速度敏感期。很多短跑运动员都是这个时候开始系统锻炼的，如果你也想让孩子速度更快，此时是个不错的练习阶段。

▼其次，放弃“功利性”运动，树立榜样的力量

很多孩子讨厌运动是因为，我们往往要求孩子“功利性运动”，要么几分钟内跑完2公里，要么跳远要达到多少，这种功利性运动会让孩子压力倍增。事实上，过量的运动强度对孩子成长非常不利，孩子心、肺能力都还未发育完善，过激的刺激会给孩子带来损失。

家长可以从开始引导时，就给孩子树立榜样的力量，比如，孩子喜欢跑步，就去搜寻几个跑步明星，平时交流中用着几个人的经历引导孩子；或者可以以身作则，就像黄磊老婆孙莉做的那样，从小带着孩子一起练习瑜伽。看着父母，孩子自然会更加热爱运动。

▼最后，建立习惯，每天保证有运动

习惯的力量超乎想象，如果让孩子爱上运动，帮他们建立运动习惯是非常有必要的。美国儿童医生建议：8~14岁的孩子每天需要至少1小时的运动。这个运动量在我国很少有孩子能达标，究其原因是我国家庭没有美国家庭那种运动习惯。

每天给孩子一点运动时间，哪怕只有十分钟带着孩子动一动，哪怕只是在家做几十个深蹲，让孩子先建立起运动的习惯，慢慢地运动量自然会有保证。

柏拉图曾说：为了让人类有成功的生活，神提供了两种管道——教育与运动。而运动不是孩子一个人的责任，需要整个家庭、整个学校都参与进来。作为家长，其实真的很不希望看到孩子跑步身亡这种新闻，这是否也在侧面意味着我们需要更加注重“体育教育”呢？