16分钟超快顺产男宝，终于生了！接好孕必中白净男宝

很早之前就想把自己的这份喜悦分享出来了，结果因为坐月子一直耽搁了，今天终于完成了这篇顺产日记，趁着现在宝宝睡觉，就赶紧发出来吧！

说实话，我也没想到生第一胎居然这么顺利，第一产程只用了7个小时，上了产床以后更是16分钟就把宝宝给生出来了，而且无侧切无撕裂。

预产期当天凌晨两点的时候，我睡着觉呢，突然就觉得有一股温热的液体顺着我的腿就往下流。我急忙掀开被子一看，发现床单已经湿了一片了，而且我没有闻到任何味道，这肯定是羊水！

我一下子就慌了，赶紧大声喊着老公，两个人一顿收拾，匆匆赶往了医院。在去医院的路上，我尽量把屁股抬高，防止羊水流的太快。第一次生孩子的我哪里遇到过这种情况，急得都快哭了。

到了医院以后，大夫给我做了内检，羊水确实破了，不过宫口开到2指了，我这才稍微松了口气。接下来我在病床上躺着，等着宫口全开。

又过了两个小时，大夫再次给我内检，居然已经开到4指了，当时我就在想肯定是宝宝急着见妈妈了。

我没有打无痛，因为那边没人值班。所以可能是因为这个原因，我的后续开指速度快得很，早上九点多钟就被推进产房了。进了产房以后，助产士就让我开始用力，说已经看到宝宝的头了。

经过16分钟的努力，宝宝非常顺利的出来了，没有一点拖泥带水。当时我看到宝宝的那一刻，眼泪就再也控制不住的流下来了。

孕期准备：

注意营养搭配，荤素均衡，水果不可少。

合理运动，瑜伽和体操可以增加盆底肌的张力和弹性，帮助快速顺产。

控制好自己的情绪，宝宝和孕妈是一体的，不能让自己的负面情绪影响到宝宝。

一定要控制体重，孕妈自身体重增加也会导致胎儿过大， 容易造成难产。

产后注意：

月子里面是可以洗澡的，不过要等到两周以后。因为我皮肤比较干燥，所以洗完澡我都会抹上一层普拉惠身体乳，涂完以后身上滑滑的，清爽不油腻，保湿效果也不错。而且成分很安全，孕产妇能放心使用。

坐月子期间要保持房间内通风，衣服被褥都要勤换洗，这样可以防止细菌滋生，发生感染。新妈妈产后是可以洗头洗澡的，不过时间要短，而且洗完以后要快速擦干。身体的清洁同样是为了防止造成细菌感染。

这篇笔记到这就结束了，也希望各位孕妈都能够一切顺利，快速顺产，拥有属于自己的小宝宝！