自从有了孩子后，孩子的吃喝拉撒，样样都需要家长操心。

最近一位宝妈就跟我说，自己孩子几天没拉大便了，把自己急的不行，因为大人几天没拉都难受，别说孩子了，但是又不知道该怎么办，吃了香蕉也不管用，自己平时如果便秘用上开塞露就好了，孩子能不能也用一用？

不少孩子都经历过便秘的情况，孩子拉不出来，肚子难受，拉的时候又很痛苦，时间长了孩子对上厕所就很抗拒，宁愿忍着也不拉，结果更加加重了便秘的情况。

不过，虽然开塞露对于便秘的效果是立竿见影的，但是如果只依赖于开塞露，反而可能给孩子带来伤害的。

之前就看到过这样一件事，一位2岁的宝宝，出现了肛裂的情况。去医院时，医生询问孩子的排便情况，发现孩子添加辅食后经常好几天拉一次大便，妈妈看着很心疼，就给孩子用了开塞露，结果发现很好用，而这之后，只要孩子出现便秘，家长就马上给孩子用开塞露。

一段时间后，家长发现，孩子不用开塞露就很难排便，而且孩子的便中还带了血。

得知情况后医生忍不住怒斥家长太无知。

因为开塞露里面的成分主要是甘油，可以起到润滑肠道的作用，偶尔可以用来应急使用。但开塞露并不是治疗便秘的，便秘的根本原因并没有解决，而不断地使用开塞露，不断刺激直肠，反而使敏感性降低，导致孩子排便习惯改变，加重便秘情况。

2006年公布的儿童功能性胃肠病罗马标准III认为，小儿功能性便秘发生率为0.3%-8%，高峰期在2-4岁，在儿童中持续时间长，如果不干预，几乎50%的儿童便秘可延续至成人阶段。

许多家长在孩子便秘的时候通常会直接找解决办法，但如果不先找原因的话，反而不容易解决问题。

便秘原因主要是这些

1. 饮食习惯因素

饮食习惯包括饮食不足、食物成分不当以及偏食等。

饮食不足：如果孩子进食量过少，消化后液体吸收，余渣少致大便减少，变稠导致便秘。我家宝宝有一阵生病，胃口比较差，每天吃的很少，结果连着七八天大便，后来就出现便秘的情况，大便很干硬，一颗颗的拉的很痛苦。

食物成分不当：大便性质和成分关系密切，如果食物中含大量蛋白质，但是碳水化合物（米饭、粥等）类不足，肠道菌群对肠内容与发酵减少，大便就容易呈碱性，干燥。

如果食物中碳水化合物较多，肠道发酵菌增多，大便呈酸性，次数就会增多变软。

如果摄入的脂肪和碳水化合物都多，则大便润利。

偏食：有的孩子比较偏食，比如喜欢肉食，少吃或者不吃蔬菜，食物中的纤维素太少，也容易发生便秘。

2. 肠道功能因素

生活规律来和不按时大便，没有形成排便反射，也容易导致便秘。

比如孩子早上没有大便，上课时间不能随意大便，或者孩子不爱在幼儿园大便，导致憋住大便，是便秘的常见原因。

经常使用泄剂比如开塞露，缺少体力活动等导致肠壁肌肉乏力，功能失常引起便秘。

另外服用一些导致肠蠕动减少的药也容易引起便秘，比如贫血时补充铁剂。

3. 精神因素

有学者统计，20%的孩子便秘是因为精神因素引起。比如情绪差、焦虑、抑郁等。比如在如厕阶段，孩子的心理压力比较大，或者在幼儿园阶段，孩子不敢在幼儿园上厕所，以及大便干燥，孩子比较痛苦，忍便等都会导致便秘的发生。

判断孩子是否便秘，除了看孩子排便间隔时间加长以外，关键的是还有粪便坚硬，排出困难，排便时肛门有痛感，严重时甚至导致肛裂、痔疮、直肠脱垂。

许多母乳宝宝在6个月以内会有好几天才拉一次的情况，不过大便软，排便并不费力，通常是因为攒肚而不是便秘。

对策

1. 饮食调整

增加食物中的豆类、豆制品，水果、蔬菜以及适当粗粮。

含膳食纤维较多的蔬菜水果包括：梨、香蕉、韭菜、芹菜等。家长可以每天变换花样，让孩子多摄入含膳食纤维的食物语。

足量饮水：饮水不足也是便秘的重要原因，特别是炎热季节，家长要鼓励孩子多饮水。

2. 增加肠蠕动

婴儿阶段，家长可以多给孩子做顺时针按摩腹部，促进肠蠕动。孩子在会翻身、爬或者走之后，鼓励孩子多活动。

3. 排便训练

排便训练即在饭后立即试图排便，因为此时的胃肠反射活跃。

或者定时排便，比如每天早上起来，在马桶上坐5-10分钟，即使不能较快排便，也不要催促责骂，但也不要让孩子养着边看手机边上厕所的习惯，避免长期蹲坐引起脱肛或者加重便秘。

研究表明，这种方法可以使相当一部分孩子便秘情况改善，而且排便频率增加。

如果家长采用各种方法后，孩子仍然有便秘情况，可以去医院就医，排除一些肠道器质性疾病。但不要一直依赖开塞露给孩子缓解。

你家孩子有便秘情况吗，你是怎么处理的呢？欢迎留言分享。