自从有了孩子后，孩子生活中的每件事都是家长眼中的大事，哪怕是看起来吃喝拉撒这种小事。

孩子小的时候，家长希望孩子可以吃的好睡的好，这样才能长得高，长得壮。而很多时候，大人是从自身的角度考虑，要求孩子做家长认为该做的事。所以才有了“有一种饿叫奶奶觉得你饿”“有一种冷叫妈妈觉得你冷”这种话。

然而，孩子毕竟是单独的个体，很多时候，不顾孩子自身的真实感受，而把要求强加给孩子，反而会对孩子造成伤害。

有一位孩子甚至因此而送命。

5岁的孩子小万乖巧听话，在上幼儿园之前，家长给孩子买了糯米鸡和牛奶做早饭。糯米类食物消化相对较慢，到了吃午餐的时候，孩子便觉得不太吃的下。而老师跟孩子说：不能浪费食物。

所以乖巧听话的孩子就硬撑着把饭菜都吃掉了。

吃完后不久就是午休时间，小万肚子撑得睡不着，而这时老师又跟孩子说：小孩子一定要午睡。于是孩子只能躺着勉强入睡。

午睡时间过去，准备上课时，老师却发现孩子已经停止呼吸，嘴唇发黑，嘴角还有异物，虽经医生抢救，却回天乏术。

医生表示，孩子是因为食物未消化就睡觉，导致食物倒流堵塞气管导致窒息死亡。医生还提醒，不管是孩子还是大人，吃完饭后都不要立即午睡，家长也要经常检查孩子入睡后的情况。

而看到这件事之后，很多家长也因此而后怕，因为自己或者家人也经常对孩子说这两句话。

比如孩子说吃不下的时候，家长就会告诉孩子不要浪费食物。而孩子不想睡觉时，家长也会跟孩子说：孩子一定要午睡，这样才能长的高。

如果孩子不听话，家长还可能加一句，你这样不乖，我不喜欢你了。

孩子的食量取决于自己，有时候如果早餐吃得比较多，或者活动的比较少，下一顿就不太会想吃，如果家长逼迫孩子吃，吃完又逼迫孩子赶紧午睡，就可能会对孩子带来伤害。

幼儿园中，午睡是必备的项目，希望孩子通过中午的休息，下午可以更有精神，而每个孩子的个体差异不同，有的孩子习惯午睡，许多孩子在3岁左右，就出现不愿意午睡的情况。

这时家长就会很头疼，其实，午睡并不是孩子必须的项目，美国国家睡眠基金会给出了孩子的推荐睡眠时常那个，如果孩子的夜间睡眠时长在推荐范围内，家长就可以不用过于担心。

比如3-5岁的孩子，推荐的睡眠时间在10-13小时，孩子如果夜间睡眠有达到，而且白天很精神，可以不勉强孩子午睡。

孩子需不需要午睡，家长还可以看这两点

一 会不会影响宝宝夜间睡眠

生长激素在夜间孩子熟睡的状态下是分泌高峰，所以夜间睡眠对于宝宝来说至关重要。如果宝宝午睡让他夜间变得晚睡或者很早就醒，甚至半夜起来玩，那可以适当减少午睡时间。

我家宝宝在幼儿园的时候，如果当天午睡，那晚上要11点才能入睡，但如果没有午睡，通常9点多就入睡了，所以我就跟孩子说，如果在幼儿园你不想睡，那也没有关系，但是要保持安静。

二 看宝宝白天的精神状态

如果宝宝没有午睡，但是一整天精神依旧很好，就可以不强求孩子午睡。但是如果孩子到了傍晚就会精神不好，或者焦躁、哭闹等情况，说明宝宝的午睡时间太晚，家长可以适当调整孩子的作息时间。

孩子在幼儿园不爱午睡怎么办

许多家长担心孩子不午睡，在幼儿园会不会被老师告状，因为如果孩子不睡，很有可能影响别的孩子。那家长可以怎么做呢？

1. 提前培养作息时间

如果孩子在家午睡的比较晚，要三四点才睡，在入园之前，家长可以提前调整孩子的作息时间。

比如将早上起床的时间逐渐往前提，同时逐步提前孩子午休的时间。

如果孩子在家不午睡，家长可以告诉孩子哪个时间段是孩子的休息时间，这个时间段必须安静，比如安静地看会书，或者安静地玩会儿玩具，不可以影响别人。

2. 提前跟老师沟通

对于没有午睡习惯的孩子，家长可以提前跟老师沟通，老师也会根据孩子的需求灵活变动。

我家孩子午睡阶段不愿意午睡时，老师就会给孩子找点事做，让孩子帮点小忙照顾一下其他的小朋友，或者跟孩子说可以不午睡，但是要躺在床上不能说话，孩子也会很配合。

总之，比起“我觉得你该怎么做”，家长更多需要了解孩子的真实需求。

你家孩子习惯午睡么，你是怎么培养孩子的午睡习惯的呢，欢迎留言分享。