平抽挡还在抡胳膊？教你发力快准狠

羽毛球双打是很多人的爱好

而平抽挡是打羽毛球双打当中

最喜欢练习的项目之一

而平抽挡

在双打实战中运用的也比较广泛

让我们来看看平抽挡的真实面目吧

平抽球是什么？

平抽球是指击球点在肩以下部位，以较平的飞行弧线，较快的球速，近球网的高度，还击到对方场区的一种进攻性技术。

发力靠手指

手腕和小臂

脚下要灵活

平抽快挡

的握拍变化要快

线路要

尽量贴网而过

01

握拍变化要快

划重点：从正手到反手，握拍上要变换。在身体左右侧击球时重心要变换。

02

小臂发力，大臂不动

（防守型平抽）

划重点：重心和握拍姿势要迅速变化，大臂保持不动。

（进攻型平抽）

划重点：击球一瞬间，手指握紧球拍发力。

（反手进攻、防守平抽姿势）

03

线路要尽量贴网

划重点：球路尽量控制在网顶10cm以内，即使被动或球很贴网，也要强迫自己不要起高球和搓网。

04

脚下要灵活

划重点：脚下灵活有弹性在时间上找击球的节奏，就是对“点儿”，在空间上找击球的位置，可更好的发力。