比猪肉嘌呤高出40倍，人们却视若珍宝，怪不得尿酸高涨痛风反复

导语：高尿酸与高血压，高血糖，高血脂便成为“4高”，近两年被查出患上高尿酸的人越来越多，如果体内尿酸超标，久拖不治的话，就可能会诱发痛风或者是其他的并发症。

相信很多患有痛风的人应该都比较了解痛风发作的时候疼痛难忍，让人坐立难安，其实尿酸升高的时候，身体也可能会给我们发出一些警告信号，晚上睡觉时如果没有以下几个表现，或许说明你体内的尿酸还算稳定，真令人高兴。

比猪肉嘌呤量还高的食物，人们却视若珍宝，怪不得尿酸高涨痛风不散

1、海鲜

尿酸高的话，最好是不要吃海鲜的，因为各种海产品，比如鱼、虾、蟹、贝类等食物都是含嘌呤非常高的食品，对患者的病情是不利的，因为高尿酸血症本身就是由于体内嘌呤代谢紊乱，而导致的一种尿酸增高出现的一系列的症状，所以最好不要吃海鲜

2、内脏

已经高尿酸少吃动物内脏很重要，动物内脏吃太多有健康隐患，虽然部分人贫血通过吃动物内脏有改善的作用，可以获取里面丰富的铁元素，但是，经常大量吃动物内脏有隐患。特别是那些尿酸浓度高的人，动物内脏中同样含有较多的嘌呤物质，在身体消化之后产生的尿酸量多，但是尿酸无法顺利排泄，在体内堆积通常会引发不良症状

3、骨头汤

猪肉在所有含嘌呤量的食品中是最高的，更不用说用猪骨熬制的浓汤。嘌呤，水溶性物质，因此你要尽量少喝浓汤。不少人会喜欢熬制骨汤，觉得更有利于营养的吸收，但嘌呤作为一种水溶性物质，会随着熬制越升越高，极其不适合高尿酸患者饮用，很容易诱发高尿酸引起的痛风，严重者会发生肾功能衰竭。

4、豆类食物，豆芽菜和黄豆

在平时我们生病了，医生总会强调多吃蔬菜，有助于身体恢复。但对尿酸高的人来说，豆类食物，豆芽菜以及黄豆是不能多吃的，这些食物中含有高嘌呤，吃了之后，可能会导致体内的尿酸飙升，加速了痛风的来袭，对身体健康十分不利。

患有高尿酸病症的人就会出现下面这几种状况，大家可以检查一下：

1、下肢水肿

2、黄尿、泡沫尿

3、腰酸背痛

4、夜间易醒

5、关节肿胀

尿酸高，不用担心，记住降酸的三个“秘诀”，保持尿酸稳定，并且不通风。

1、饭前饭后多喝水

有些人经常一忙起来就忘记喝水，一天下来喝2杯水，连500毫升都不到，长期下去尿酸必然升高。

2、药物治疗

患有尿酸病症的人，有时候痛风发作是没有病症反应的，通常这种情况很多人会停药，痛苦的时候会想到喝酒。如果他们想降低尿酸，就必须按照医生的指示按时服药，以免痛风发作。

（1）西药——非布司他

主要成份为非布佐司他，其化学名为2-[(3-氰基-4-异丁氧基)苯基]-4-甲基-5-噻唑羧酸。为黄嘌呤氧化酶(XO)抑制剂，适用于具有痛风症状的高尿酸血症的长期治疗。用于治疗有痛风症状的高尿酸血症患者时，推荐本品剂量为40mg或80mg，每日一次。

（2）中成药——丁当草颗粒

相较于西药的直接明显效果，中成药降尿酸的周期就需要久一些，但是中医讲究调平衡，对肝、肾功能损伤会小很多，避免终身服药的难点。中药降酸通过内治法原理首先补肾健脾脏，进而通经活络，最后利尿排毒，使人体嘌呤代谢恢复正常；

3、饮食清淡，多蒸煮少油炸爆炒

日常饮食搭配及烹饪方式上，应以多蔬菜、水果少荤类为主，烹饪方式以蒸煮为少油炸爆炒，同时少盐少油尤其注意低嘌呤饮食。