*「莲藕医生」科普团队出品

近年来，不孕不育问题愈发严重，很多人受传统影响，认为怀不上小孩就是女方的问题，女性就应该负主要责任，甚少人会意识到男性在生育过程中也是起着至关重要的作用，想要拥有健康的宝宝，男性朋友也应该了解优生优育知识，所以本期文章医生就跟大家聊一聊男性不育是怎么回事。

其实导致男性不育的原因有很多，生活中就“埋伏”很多危害男性生育的“隐形杀手”，它们不断损害男性的精液质量，很多潜在因素没有引起足够重视，就会影响到生育问题。

那么，导致男性不育的原因都有哪些呢?

抽烟：吸烟有害健康，这大家都知道，但虽如此，仍有很多男性朋友们都有抽烟的嗜好。烟草中的尼古丁等有害物质会降低性激素分泌以及杀精，直接影响精子质量，甚至出现精子畸形;

喝酒：有些人认为喝酒不会影响到精液质量，其实这是错误的。乙醇对精子的浓度、活力以及形态都有损害作用，长期大量酗酒容易发生酒精中毒，引起睾丸萎缩、性欲减退、精子质量下降等;

久坐：长期久坐不动的不良生活习惯，会使睾丸长时间处于高温状态，影响精液质量。此外，过度疲劳、长途骑车，频繁手淫都会导致精液受影响。

环境因素：化学物质、含有二硫化碳物质、重金属污染;进食粮食被有机农药污染过等也是导致男性不育的重要因素之一。

当男性出现不育情况，要及时去调理治疗，诸如中药调理，像近年来被大家熟知的五子衍宗丸等等，男性不育症可以在专业医生指导下对症服用，帮助调理男性不育问题。

除用药治疗外，还得从生活中入手

不良的生活方式是造成男性不育的常见因素，所以治疗男性不育生活调理是必不可少的。

第一，作息规律，不熬夜，早睡早起，保证充足的睡眠时间，晚上争取十一点前入睡;

第二，戒烟酒，经常抽烟喝酒不但会影响到精子质量，甚至会导致身体健康受威胁;

第三，饮食健康，均衡膳食，辛辣刺激性食物少吃，更不能盲目吃一些所谓的保健品;

第四，保持运动，适当锻炼增强体质，如跑步、跳绳、太极等，注意不要进行剧烈运动;

第五，按时用药，定期复诊，不要自行添减药物或随意停服药物，要严格遵医嘱用药;

拥有属于自己健康的宝宝是天下父母的心愿，男性不育并非不治之症，积极配合医生治疗，同时要调整好自己心态，不要过分紧张焦虑、忧虑，保持积极开朗的心态，学会缓解生活工作中的压力，做好优生优育准备工作。

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