“李思思的腰”上热搜，网友：这身材“刺痛”了许多母亲和准母亲

相信生活中的你也很在意自己的外在形象，而身材是外在形象好与坏的首要标准。可是对于女人而言却很难将身材保持，其原因就是——生育。

央视知名美女主持人李思思，在今年的春晚火了一把，她的气质与身材被网友们疯狂热议，登上了热搜！

作为央视新一代主持人，李思思对自己的专业要求很严格，对自己的身体管理一点也不放松。

但是，你们知道吗？ 李思思居然是两个孩子的母亲。 她2014年生了长子，2017年生了小儿子！

这让很多女性羡慕，很多宝妈们更是觉得不可思议， “两个孩子的妈妈？ 身材真好！ ”

是的，身体是女性的名片，但是很多女性像李思思一样生完孩子后，无法恢复这么完美苗条的身体，完全不用说生两个孩子了。

网友在热议李思思身材好的同时，也很好奇她生育之后是如何维持的。 其实答案就在她的生活里！

李思思作为央视的主持人有很多有代表性的节目，她的独特风格受到很多观众的喜爱，她也一直在提高自己，使自己更优秀。 李思思在生活中也是个好母亲，之前和两个孩子一起玩的照片中，对孩子的照顾很细心，一有时间就会陪着孩子。

生活中的李思思在业余时间也很重视自己的身体保持，几乎每隔两天就拍一次自己健身的照片，前几天还拍了自己练习普拉提的照片。 每个动作都很标准，为了保持身体非常努力。

其实大家都会发现素颜的李思思比台上更漂亮，皮肤很白，身体很细腻，其实这也和李思思经常锻炼是分不开的。

并且在网上传授自己的健身方法，李思思也给大家带来了健身教育的直播，不仅说明了很多专业的健身问题，还和大家分享了自己的健身动作，可以说是相当有经验。

你可能会说自己没时间去健身房而且家里没有合适的健身器材怎么办？

别担心，这一根四股拉力器，就能完成所有需要的动作。

看起来微不足道的绳子可以完成大部分健身动作，而且简单、方便、使用方便。

非常适合室内在家健身。 我今天想和大家分享简单的练习。 每天20分钟，可以练习马甲线、瘦腰、肚子、瘦腿！

这款健身器。 体积小，便于携带，放在家里不占地方，随时随地帮助减肥。 小编还整理了一些有效的动作，大家可以收藏，有空请锻炼。

1、手臂提拉运动：专门用于手臂训练

站在瑜伽垫上，用双脚踩住健身器，用手臂的力量向上拉，每组20个，每天做3组。

这个动作主要针对瘦臂内侧的拜拜肉，持续一个月，手臂更加纤细牢固。

2、腰腹提拉运动：专门用于“水桶的腰”

躺在瑜伽垫上，双脚踏空，使出腰腹部的力量，最高点与身体呈90°，每组20次，每天3组。

这个动作主要针对腹部赘肉和“啤酒肚”，持续30天的话腰会瘦一圈。

3、核心培训

用双脚踩住，双手牢牢握住，固定在胸前，用腰部的腹部和腿部的力量，同样向上卷起，每组15个，每天做2~3组。

这个动作可以同时锻炼腰部和腿部，可以连续30天做出有魅力的身体。

在家健身需要使用专业器材辅助运动。 这样，运动就更安全，更有效。 这个健身器采用了4根弹性乳胶管，更结实耐用，怎么拉都拉不断，弹性好。

厚重的泡沫把手，握着柔软地吸着汗，运动中出了很多汗也不打滑， 即使泡沫很厚也不滑。

脚踏板的位置也采用了NBR防滑脚踏板，即使穿鞋，光脚踩也不会打滑。 条纹的脚踏板设计也更加坚固。

现在越来越多人在家做运动，这款拉力器就能有效的轻松瘦下来。

坚持运动每天30分钟到1小时，每月瘦10斤！

配合瑜伽垫有效保护脊椎效果更好。 瑜伽垫还能做很多其他运动，非常实用！

这一款拉力绳，小巧又便宜，随时随地都可以练习。

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现在正值春天万物复苏，要是不运动，到了夏天，你会发现胖的会更加明显哟，所以赶快动起来吧！