一个适合中老年朋友的小游戏，可以提高脑部训练

这是一个经典的游戏，叫舒尔特方格，这是由美国的一名心理医生舒尔特发明的。它的作用可以提高人的注意力。

今天这个小游戏也非常适合中老年朋友的脑部思维训练，经常练习可以预防脑部退化引起的记忆力减退，注意力不集中、反应迟钝等。是一个非常好的训练项目。

这个方格里放了25个阿拉伯数字，从1～25打乱顺序随意排列。我们要做的是，用手指在方格里按顺序找出这25个数字。而且要用最快的速度来完成，时间越短说明你脑部反应能力越强，思维越敏捷。一开始有的老年朋友不适应，反应慢，所用时间长。没关系，经过一段时间的训练你的反应能力越来越强，所用的时间越来越短。

但是值得注意的是，当你达到一定程度，你感觉对这个方格的数字已经“了如指掌”之后，请你放弃这个方格，自己重新设计另一个完全不同的方格，将上面的数字排序完全打乱，一个全新的方格图呈现在你面前后，开始你的下一步训练，这个训练你可以把它一直做下去，你将会终身受益。一定要收藏起来哦！[加油][加油][玫瑰][玫瑰]