早晨起来，有三件事不要做

每天早晨起床后，我们的日常生活习惯已经坚持了几十年，我们何尝想过哪些事情应该做，还是不应该做呢？

但是即使你做了半辈子了，那么如果你觉得某些观点是对的，你也要改变一下。

第一件事是，早晨起来不要立刻叠被子。而是要把被子反转过来，摊开平放在床上，然后洗漱完毕后再叠被子。因为被子会吸收人体经过一整夜排泄的汗液以及废气，如果立刻将被子叠起来，这些有害气体和湿气等会留滞在被子里，不易散发出去，影响健康。

第二件事是早晨起来不要立刻开窗通风。因为早晨的空气质量并不好，经过一夜的低温沉积，更多的灰尘杂质都在空气中漂浮，所以这个时候不要立刻开窗通风。当然，有晨练习惯的中老年朋友也不适宜太早起来晨练，可以在室内做一下简单的运动，比如踮脚尖、下蹲运动等。晨练最佳时间是在上午9点，雾霾散去阳光普照的时候。

第三件事是，早晨起来洗漱完毕后，必须吃一顿热气腾腾的早餐，不要吃凉的食物哦。

以上是几点温馨提示。