DIY冰淇淋，这样做健康又营养，大人小孩都爱吃

夏天太热，冰激凌消暑热量又太高。不如试试这些健康美味的水果冰棍吧，大人孩子都爱吃。

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「草莓芒果冰棍」

材料：8个草莓、2个芒果、2杯椰子汁、1勺蜂蜜

步骤：

1、将草莓和1杯椰汁混合倒入搅拌机里，搅拌均匀后，加入适当蜂蜜，先放置一边。

2、将2个芒果削皮留肉，把芒果果肉与另一杯椰汁放入搅拌机均匀搅拌。

3、将果肉与椰汁混合物倒入模具，放入冰箱冷冻45分钟后插入冰棍棒，最后冻成冰就可以吃了。

「蜂蜜蜜桃冰棍」

材料：3个桃子、6勺蜂蜜、盐、2杯酸奶、1个柠檬，半勺香草精

步骤：

1、烤箱预热至180度。桃子去皮切成片，放在烤盘上，用蜂蜜和盐轻刷表面，放入烤箱烤30~40分钟，直到桃肉柔软多汁。

2、桃肉烤制过程中，柠檬榨汁。

3、将酸奶和四分之一勺蜂蜜、柠檬汁、香草精混合均匀后，放入冰箱里待用。

4、将烤好的桃肉冷却后，放入拌好的酸奶混合物中，均匀搅拌。

5、将搅拌好的酸奶和桃肉放入模具中，放入冰箱冷冻45分钟后插入冰棍棒，4个小时左右，就可以享用啦。

「苹果葡萄冰棍」

材料：1个苹果、2杯葡萄、1个柠檬、2勺蜂蜜、1个鳄梨、1个甘蓝、1个西葫芦、1杯水

步骤：

1、切下苹果和鳄梨的果肉，柠檬榨柠檬汁，甘蓝切碎装2杯，西葫芦切成块装1杯

2、除了鳄梨意外，将其他的材料全部放入搅拌机搅合均匀。

3、将搅拌物过滤，过滤后的果汁放入已经洗好的搅拌机中，加入鳄梨，再次搅拌均匀。

4、最后一步，将混合物倒入模具中，放入冰箱冷冻45分钟后插入冰棍棒，4-6个小时后，就可以食用了。

「草莓奇异果」

材料：冰棒模具、8个草莓、2个猕猴桃、草莓-猕猴桃果汁

步骤：

1、猕猴桃去皮，与草莓一起切成约5mm厚的薄片

2、将草莓和猕猴桃薄片放入模具里，倒入草莓猕猴桃果汁

3、插入冰棒棍，放入冰箱冷冻45分钟后插入冰棍棒，1~2小时后就可以享用了。

「鳄梨青柠冰棍」

材料：1个鳄梨、1杯椰奶、1勺蜂蜜、1根香蕉、1个青柠

步骤：

1、鳄梨去皮去核留肉，青柠榨汁，果皮留用。

2、将鳄梨、椰奶、香蕉、蜂蜜和青柠汁放入搅拌机，加入四分之一的青柠皮，搅拌均匀。

3、将搅拌好的混合物倒入模具，放入冰箱冷冻45分钟后插入冰棍棒，6个小时后即可食用。

「西柚冰棍」

材料：西柚汁、粉色柠檬水、新鲜西柚

步骤：

1、将西柚且成薄片，每个模具里面放1-2片。

2、将粉色的柠檬水与西柚汁按1:1的比例兑好。

3、将兑好的果汁倒入加了西柚的模具里

4、将模具放入冰箱冷冻45分钟后插入冰棍棒，3-4个小时就可以吃啦。

酷暑难耐，大家快动手做一块美味的雪糕吧！