两年的运动体验告诉你，关于运动，你不知道的那些感受？

你有没有运动的习惯？

若是你经常运动，你一定能感受运动后的快乐！

我已有两年的运动经历。

很多人以为我每天坚持跑步，是为了减肥，其实我每天运动、跑步已不再是单纯地为了保持身材，而是那种奔跑以后的愉悦感让我快乐！

如果你有过这样的体验，你就知道跑步之后身体会发生怎样的变化？

哪怕就是跑20分钟，肌肉持续收缩放松逐渐适应节奏，血流加速，呼吸吞吐量加大，内分泌也在进行变化调节，随着内啡肽的产生，你会感受一股愉快而强大的能量。

内啡肽是身体自然产生的物质，这种伴随愉悦感和成就感的内分泌调节，来自于身体的奖励机制。

人类的原始的祖先，进行长时间劳作或奔跑，都意味着在进行生存上的正向行动，身体会奖励这种行为。

身体里面有很多神奇的、隐秘的功能，需要自然界的互动和刺激才能开启，有一些甚至是我们暂时无法理解的。

世间万物运动规律，都有着相通的道理，每次跑步，我便会把自己完全交付于当下，眼耳鼻舌身意，都在与大自然的交互过程中，得到深度开发。

无论你是在跑步，还是其他什么运动，只有你全身心投入时，你才能体会到大自然的神奇。

你会放下你所有自以为是的想法和念头，让各种景象事物进入脑海。

有时候，你一天都没有解决的问题，那一刻忽然冒出的某些想法和感受，让一切因人而解。

运动能给你的感觉或启发，是你坐在空调房间里，永远无法感受的美妙。

从小不喜欢运动，小时候早操跑步都是我最大的痛苦，谁又曾想过年过四十，运动竟成为我生活中不可缺少的一部分。

两年多的运动经历，于我而言，它教会我什么才是真正的幸福！让我明白什么叫生活！

我也深信在运动的背后，还有我为发现的更深层次的意义，但今天我已知足，只想这样持续下去，每一天都能在该有的振频里奔跑，懂得滋养自己，用心关爱他人....

我想热爱运动的人，一定会随着自身悟性的不断提高，那股使人愉悦的能量，会成为一束光，不仅照亮自己，也会照亮别人......

有很多人一提到运动，就是难坚持、太累、好痛苦......

话说，一个没有奔跑过的人，哪会有如风一样的感受？还没有跑步的你，要不要来尝试一下？

王明阳先生说：“日间工夫，觉纷扰则静坐，觉懒看书则且看书，是亦因病而药。”

他告诉我们，白天做功夫觉得烦恼，就静坐；如果懒得看书，就去看书，这是对症下药。

如果你不想运动时，不要排斥，先动起来吧，当你动起来时，你的身体不仅会越来越舒服，而且身体会产生内啡呔，它会瞬间提升你的能量。