大家都知道，一旦不吃饭，非常饿的时候肚子就会发出“咕噜噜”的响声，这是在提醒我们该吃食物了，身体需要营养了，也是一种抗议的声音。

可是有的时候即使身体不饿，甚至是刚吃完饭不久，肚子也会发出“咕咕叫”的声音，或许有人觉得没有什么，可是长期如此，就需要重视了。肚子长期发出响声，不排除是某些疾病引起的。

为什么我们的肚子会出现“咕咕叫”呢？

肚子发出的“咕咕叫”的声音，在医学上也被称之为肠鸣音，是肠蠕动时，肠道内的气体与液体流动，产生的一种气过水声；是正常的生理现象，一般正常情况下，人们在饿的时候都会出现“咕咕声”，但是声音会很小，旁人不会听见。

如果经常在肚子不饿的时候出现“咕咕声，而且次数频繁，还总是被人听见，就需要注意了，这种情况是属于肠鸣音亢进、吸入的过多的气体也或者是精神高度紧张。如果此外还伴随有一些其他的症状，那么也有可能是暗示了身体出现了一些其他的疾病。

不饿也总是出现肚子“咕咕叫”的原因是：

1、消化不良

在吃完饭之后肚子总是出现”咕咕叫”，而且声音非常的明显，需要注意是不是消化不良了。

导致摄入的食物无法及时地消化，食物长时间停留在肠道内，增加的肠道的负荷，无法排除，就会一直产气。

2、急性肠胃炎

在日常生活中如果不注意日常饮食习惯，吃一些隔夜的食物、辛辣刺激性的食物以及生冷的食物是很容易受到细菌的感染，以及刺激胃肠道粘膜发生炎症。

而急性肠胃炎的常见症状就是恶心、呕吐、腹泻等，如果腹泻次数增多胃肠蠕动增加，就会出现持续性的肠鸣音。

3、肠梗阻

如果出现肚子“咕咕叫”的次数增多而且声音比以前大，需要注意肠道的排气可能出现了问题，是由于饮食不规律导致的，像是长期吃一些难以消化的食物、便秘，以及不进行体院锻炼导致肠蠕动面便，就导致了肠梗阻的发生。

患有肠梗阻后通常会伴随腹痛、呕吐、腹胀、不排气、不排便等症状。

单纯的肚子“咕咕叫”，怎么办？教你三招

①吃饭要细嚼慢咽。吃饭的时候一定要记住细嚼慢咽，不要吃得太快，以免吸入过多的空气。此外，平时吃饭的时候也不要暴饮暴食，适量为主。

②少吃产气的食物。有的时候，肚子出现咕咕叫也不一定就是疾病，也有可能是因为一些产气的食物，如果日常尽量少吃一些产气的食物，如红薯、豆制品、大蒜，以及一些碳酸饮料也要少喝。

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