神秘出现的生长痛，我们应该如何对待？

在孩子成长发育中，你的孩子是否有无缘无故喊腿疼的情况？如果有，不用那么担心，这可能是“生长痛”。那么，什么是生长痛？如何判断是否生长痛？家长们又该如何对待呢？现在，让我们来一起了解一下。

什么是生长痛？

生长痛是许多小朋友都会经历的一种痛，由于常常发生在孩子生长期，因此被称为“生长痛”，它是儿童时期特有的一种生理现象。近年来因孩子生长痛而到小儿骨科门诊就诊的人数越来越多, 可达小儿骨科门诊就诊人数的 1 / 3 以上。

生长痛一般是指儿童的膝关节周围或小腿前侧疼痛。如果这些部位没有任何外伤史，活动也正常，局部组织无红肿、压痛。检查之后，孩子患有其他疾病的可能性被排除了，即可以被认为是生长痛。

一般认为，生长痛的发生原因是儿童的骨骼生长迅速，而四肢长骨周围神经和肌肉生长相对缓慢，因而产生牵拉疼痛。

生长痛具有几个特点，家长可根据特点判断孩子是否生长痛。

1、多为下肢疼痛

生长痛痛感多发生于四肢，且下肢多于上肢，尤其以胫骨（小腿骨头）、膝关节和周围部位最为常见。典型的生长痛为双下肢疼痛。

2、难以确定疼痛点

因为生长痛主要是肌肉疼痛，孩子常常无法确切地说出哪里痛，而且疼痛的部位也不会有红肿或发热的现象，也无明显的局部按压痛。

3、疼痛时间多为傍晚或晚上

生长痛几乎都在傍晚或晚上发生，可能会影响儿童的睡眠质量，导致儿童夜惊、夜醒、早醒、白天嗜睡等情况出现。其实，白天也会有生长痛的情况，只是由于孩子活动量较大，注意力容易被吸引，容易被孩子忽略。

4、疼痛具有间歇性

一般生长痛持续时间不会太长，多半是断断续续的，具有一定间歇性，可能几天或者几个月才发生一次，较少有每天发生的情况。如果孩子的疼痛具有持续性，有可能是其他疾病造成的，需要带孩子及时就医。

孩子喊痛时，家长可以怎么做？

1、安抚孩子。家长可以告诉孩子生长痛是成长过程中的正常情况，减轻孩子的心理压力。

2、转移注意力。转移注意力是让孩子忽略疼痛的最好的有效方法，可以给孩子讲故事、听音乐、玩些简单游戏等分散孩子注意力。

3、适当休息，减少活动量。生长痛并不是病，不必限制孩子活动，如果疼痛的比较厉害，应该注意让孩子多休息，肌肉放松，不要剧烈运动。

4、局部热敷、按摩。为孩子在疼痛区域做局部按摩、热敷可以帮助孩子改善局部血液循环、缓解肌肉紧张，减轻疼痛程度。

5、讲究穿鞋。发育中的跟骨不适于在硬质地面上剧烈活动，因此建议给孩子准备一双带缓冲垫的运动鞋。