中老年人“有性生活”和“没性生活”，身体变化竟这么大

很多人心里都会有这样的疑问，人的性生活会持续到多大年纪？老年人还有性生活吗？

研究表明，在70岁的人群中，50%的男性和40%的女性有性生活需求。

食色性也，性生活是人类的正常需求和技能，关于性生活，大家谈的少，所以了解的也少。

很多人觉得，中年人、尤其是老年人，因为身体器官的功能老化，没办法进行正常的性生活。但是从医学角度说的话，虽然中老年人会因为年纪的增长，性激素水平也会有所降低，但无论是条件反射，还是本能需求，在性生活这方面，很多人都还有。

甚至很多七十岁、八十岁的老年人都还可以有性生活，或者某些情况下，九十岁的老人也会有性生活的冲动。对于这些老年人来说，他们确实可以进行性生活，因为这说明他们的身体还可以产生少数的精子，当然这一切的前提条件是，身体健康。

如果身体还算健康，那么量力而行的性生活对他们来说，既对健康有好处，也能让人快乐。

如果身体没那么健康，或者有很多小毛病，就最好不要有性生活，因为性生活是一项全身心的活动，会涉及到心、脑、血管、神经、内分泌……

性生活有什么好处？

性生活能帮老年人保持积极乐观的心态；大多数中老年人，会因为身体的衰老，不自信，没由来的伤感，性生活能帮助中老年人得到生理、心理上的满足，增加自信，增加对生活的憧憬和热爱。

很简单的道理，年轻人如果性生活和谐了，心情都会变好，觉得心理、生理都得到满足，中老年人也一样。

性爱还能有效延长寿命，与没有性生活的男性相比，有规律性生活的男性寿命要长15—20年，性生活不和谐的女性平均寿命会缩短6年。

性生活过程中，身体和精神得到全面兴奋，会分泌相关激素，能锻炼心脏、美容养颜、促进睡眠。

中老年人的性生活

会有什么问题？

由于身体衰老等因素，中老年人的性生活跟年轻人不一样。

中老年男性可能阴茎勃起会比较慢，硬度也不如年轻人，还有射精时间短、精液量少等问题；中老年女性由于卵巢功能减退，雌激素分泌减少，出现阴道萎缩、干涩，导致性交疼痛的问题。

这些问题怎么解决？

1. 频率上不要过于频繁，性生活是一个需要大量体力的行为，中老年人的器官的功能在慢慢减退，性生活过于频繁，会导致体力透支，同时加重心脏、肺部功能的损害，可能会有全身乏力、头晕、腰酸、背痛、记忆力减退等症状。

2. 性生活中增加亲吻、拥抱等方式，达到使双方都身心愉悦的目的；在身体条件允许的情况下，可以做一些尝试，不要轻易放弃，找到最适合自己的方式。

3. 时间上并不一定得是晚上，只要有需求，什么时间都可以，重点是环境合适就行。

4. 心态上要放松，要有良好的心态，根据实际情况就可以，不用禁欲，对身体不好。

5. 注意及时补肾，性生活消耗肾气，中老年人比较容易出现肾虚，所以要及时的进行补肾。

中老年人性生活要注意安全！

最重要的一条就是防范性传染病，很多中老年人处于单身、离异、丧偶等状态，即使有需求和能力，但是没有合适的性伴侣，因此有部分老人会采用一些不正规、不安全的性爱方式。

同时，老年人虽有一定的性爱能力，但勃起维持时间不久，很多人戴上安全套后就不行了，因此会选择不用套套。有报道数据显示，老年人，特别是老年男性已经成为淋病、梅毒等性传播疾病的高发群体。

因此，对于老年人的性生活，要让老人了解健康的性知识，知道不洁性生活的危害，保持健康的生活方式，并理性选择伴侣。单身、离异、丧偶或配偶不能配合的老人，性用品也是一个很好的替代方式，既安全卫生，又能有效释放性压力，这一点，家人要理解，相比较健康，和家人沟通很重要。

第二个就是，盲目用药，部分身体不适的人，如果要服用壮阳药，必须遵医嘱，在医生的指导下使用，尤其患有心脏疾病、中风、肾病、肝病、血液病等等患者，服用前一定要先咨询专家。

而且市面上不正规的假药很多，如果需要，请一定通过正规渠道购买，碍于面子的，可以在网上购买，但是一定要选择正规的店家，以保证药品的质量。