孩子爱玩手机，怎么办？（微信辅导）

说明：最近关于小孩玩手机的问题，困扰很多家长。现实的问题是，手机就在那里，而且越来越被人接受和喜爱（包括幼儿），好处和危害就摆在那里。怎样做才能“两害相权取其轻”呢？下面是一次很平常的微信（字面方式）辅导，主要运用了“焦点短程心理技术”，轻轻松松达到了一定的效果。技术就是技术，不仅解决问题，还可以让求助者成长！因为最近正在开展本项技术的线上培训，所以特别就“小孩玩手机”这个热门话题找到这次辅导记录，给予重新发送。

辅导时间： 2019年1月27日下午

辅导对象：广西群友浩瀚妈妈

来自广西的微信群友浩瀚妈妈因为担心儿子玩手机而求助。下面是微信辅导的对话内容。

天爽老师: 恩，那我们就开始

浩瀚妈妈: 好的。

天爽老师: 从您提供的资料看，您的孩子读小学，男孩，十一二岁，对么

浩瀚妈妈: 是的。

天爽老师: 你今天的问题是：孩子爱玩手机，怎么办？对么？（初步的目标架构）

浩瀚妈妈: 对。这个问题困扰了我很久。

天爽老师: 好的。辅导之前我要把辅导的基本要求说明一下 （会谈说明） 其实也很简单

浩瀚妈妈: 嗯嗯

天爽老师: 就是我们大约用五十分钟时间，来一起应对这个问题(进一步说明）

浩瀚妈妈: 好，我已准备好。

天爽老师: 其中，我会像您提出一些问题，您可以根据问题来回答我。当然 希望在这段时间里面，您能专心一些，尽量不被其他事情打扰 就这些，可以吗？

浩瀚妈妈: 可以。

天爽老师: 好的，方才您说：孩子玩手机，让您感到困扰 （进一步强化目标）

浩瀚妈妈: 嗯嗯。是的。不给他就生气。

天爽老师: 困扰到什么程度：比如我们用一个刻度尺，从1---10. 1是不困扰，10是很困扰（测量尺使用）

浩瀚妈妈: 8 天爽老师: 哦 您现在处于8，这个刻度，对么？

浩瀚妈妈: 对的

天爽老师: 好的，我们努力争取，通过今天的辅导，让您的困扰有所减轻

浩瀚妈妈: 谢谢

天爽老师: 好 请回答下面的问题 您是从什么时候开始发现或者感到孩子玩手机比较严重，或者说比较多？

浩瀚妈妈: （孩子）10岁开始

天爽老师: 其实很多家长也面临您今天提出来的问题（一般化技术） 哦 10岁，也就是一年多以前

浩瀚妈妈: 是的

天爽老师: 您孩子自己有手机没有？

浩瀚妈妈: 没有。

天爽老师: 那他玩谁的？

浩瀚妈妈: 我的。

天爽老师: 哦，他玩手机的情况，您简单地描述一下（应对询问）

浩瀚妈妈: 很入迷。有时候叫他，他都没反应。

天爽老师: 嗯，入迷。 一般是在什么时间玩呢？

浩瀚妈妈: 白天看到我有空的时候，

天爽老师: 嗯，一般来说，您白天有空，他也有空，一天之中大约有多少时间？（ears询问）

浩瀚妈妈: 两个小时左右。

天爽老师: 他是玩游戏还是查资料，还是用手机做其他的什么？

浩瀚妈妈: 玩游戏。

天爽老师: 哦

浩瀚妈妈: 我怕他玩上瘾，就控制半个小时，（第一次出现的重要行为词汇）

天爽老师: 浩瀚妈妈，我理解您的担心---怕玩游戏成瘾，影响学习，对么？ 哦，控制，他服从的怎么样？

浩瀚妈妈: 是的。他学习成绩不错，总要求我帮他买一部手机。 作为奖励

天爽老师: 恩，我看到资料，学习不错。哦，控制，他服从的怎么样？ 恩，希望奖励一部手机

浩瀚妈妈: 是的，但我没同意。

天爽老师: 您的控制，效果如何？ 我知道，你希望他有所控制 那就告诉我，他服从的怎么样？是不是不太好？（反诘、反问）

浩瀚妈妈: 还可以，但有时候（到规定时间）不玩我的了，就偶尔哄他爸爸玩爸爸的。

天爽老师: 哦，控制的不错。（找到了例外） 什么叫“偶尔哄他爸爸”？ 哦，是不是说，您这里控制了，他就 想办法玩爸爸的手机？

浩瀚妈妈: 意思是说玩我的手机时间到了。就和爸爸说好话，玩爸爸的。

天爽老师: 哦， 嗯 就是他有了一些应对您控制他的 小办法 为此您才着急，对么？（进一步明确目标）

浩瀚妈妈: 嗯嗯。但有时候超过时间。 其实还是担心他，没有控制

天爽老师: 您希望减少或者杜绝这种情况（明确目标） 对么？

浩瀚妈妈: 对的。

天爽老师: 从您的描述，我能感觉到 您是一个很负责任的妈妈（赞许）

浩瀚妈妈: 不想他长大了，约束不了他（真正的目标）

天爽老师: 请问，在您找我之前，对于控制浩瀚玩手机，特别是哄爸爸，超时间玩手机，有没有一些有效果的时候？（例外问句） 您的担心我理解 哪怕是有几次有效果的时候？（进一步追踪例外）

浩瀚妈妈: 有。

天爽老师: 您是怎么做到的，描述一次我来听听（振奋性鼓舞）

浩瀚妈妈: 就好好的和他说:你和妈妈都约好时间了。不能再玩爸的了。

天爽老师: 嗯，很好的办法（赞许） 。 其实，您在找我之前，估计也问过其他人，或者在网络上查找过怎么应对孩子过度玩手机的问题，是吧？

浩瀚妈妈: 和他的老师聊过。

天爽老师: 嗯，您做的很对。未雨绸缪（赞许） 老师怎么说？

浩瀚妈妈: 他就叫我控制时间。

天爽老师: 记得您刚进我的（天爽家庭教育急诊室微信群）的时候，您介绍自己是做生意的，对么？

浩瀚妈妈: 对的。

天爽老师: 看起来您平时也该比较忙，还拿出精力来积极应对孩子的问题， 的确是一个好妈妈（赞许）

浩瀚妈妈: 是的，我都是早出晚归的

天爽老师: 而且从方才您的介绍里，您在控制孩子玩手机的事情上，还是有效果的 您现在主要是担心，万一孩子长大一些，不听话怎么办？（明确目标） 对吧？

浩瀚妈妈: 对的

天爽老师: 恩，这是一个新的问题。 也就是说，目前应对孩子玩手机，您还可以 也就是还有足够的能力

浩瀚妈妈: 我就想还有没有更好的办法。

天爽老师: 其实您的担心，也很有意义，至少是很积极的态度（振奋性鼓舞） 是的。一定会有好的办法。 但是更好的，我不敢说。起码应该有比较好的。 比如说，您的担心 孩子大了，不听话

浩瀚妈妈: 对的。

天爽老师: 这种事情为什么会发生？一定会发生么？有没有办法不发生呢？（寻找例外） 解决了这些，您看是不是就算有了办法呢？（确认目标解决的标准,为会谈成果做铺垫）

浩瀚妈妈: 是的

天爽老师: 好，其实，我也从您今天的态度，特别是积极有效的做法里面，看到了希望。 您还是一个有办法的妈妈。（振奋性鼓舞） 对于方才我们提到的：这种事情为什么会发生？一定会发生么？有没有办法不发生呢？（重复强调目标和开始寻找例外）

浩瀚妈妈: 嗯嗯。

天爽老师: 我给你一点时间，思考一下，怎么做才能不让我们担心的事情发生？（当事人是解决自己问题的专家） 也可以理解为 现在没发生，主要原因是什么？ 是因为孩子年纪小么，还是什么？ 您考虑一下，尝试回答一下好不好？

浩瀚妈妈: 现在没发生，主要原因是什么？我不理解这句话的意思

天爽老师: 嗯，我的意思是，您担心孩子长大了、不听话了，玩手机就会没有控制。 怎么让这件事情不发生呢？ 首先孩子在长大，这个没法控制 那什么是可以控制的呢？或者说：我们现在能有效一些的控制，它的基础是什么呢？

浩瀚妈妈: 我想首先父母不能在孩子面前时时拿的手机，多陪陪孩子（当事人找到的办法1）

天爽老师: 很好，请继续

浩瀚妈妈: 多关心孩子在学校里的动态。（当事人找到的办法2）

天爽老师: 没错。还请继续？ 嗯，是不是有点继续不下去？没关系的 我还有个问题

浩瀚妈妈: 或者多参加孩子学校里的活动。别的我也不知道了。

天爽老师: 是的 我的新的问题是（进一步鼓励当事人寻找涉及解决目标的本质办法） 现在孩子听话，仅仅是因为他小么？ 为什么小的孩子听话？ 能不能想办法让大的孩子，也能听大人的话？（奇迹问句） 大孩子不听话，也不是必然。 当然，孩子马上进入青春期，有这个忧虑，是可以理解的 如果想让孩子，即便长大一些，包括青春期，也能听父母的话 我们必须做到的 除了上面您说的，还有一个重要的事情，您猜是什么呢？

浩瀚妈妈: 多和孩子沟通。听听他的想法。（找到最终解决办法）

天爽老师: 没错 。 这样做，就能够维护我们和孩子之间的什么呢？（进一步对目标进行启发，促进改变行动）

浩瀚妈妈: 可是我们都是早出晚归，就怕没时间做到

天爽老师: 嗯，我理解您 其实很多父母也这样，是不是 其中也有，包括您自己，做的就不错（共情技术，一般化技术，赞许技术）

浩瀚妈妈: 可以维护上一代和下一代的关系。对吗？

天爽老师: 您太聪明了！不论时间多少，都能和孩子保持良好的亲子关系 时间少，就更该珍惜和孩子在一起的分分秒秒 亲子关系，是一个比较大的话题 您已经意识到了 这是我很为您高兴的（振奋性鼓舞，赞许技术）

浩瀚妈妈: 谢谢肖教授。

天爽老师: 您的孩子，马上就进入青春期了 那我就问最后一个问题

浩瀚妈妈: 好的。

天爽老师: 我们交谈开始的时候，我问您 您对孩子玩手机很困扰，困扰的程度 8，现在有没有一点减轻呢？（再次使用测量尺询问技术，锁定会谈成果，给来访者足够的信心）

浩瀚妈妈: 是的。

天爽老师: 大约在哪个刻度呢？原来是8，现在是。。。？ 浩瀚妈妈: 3

天爽老师: 哦，太好了 很感谢您的配合 我要说明一下： 我这里的辅导，主要特色是赋予家长能力、促进家长成长（明确焦点技术的特色） 相信您今天也有了成长

浩瀚妈妈: 也谢谢您肖教授。抽出时间帮我解决这问题。

天爽老师: 请记住和慢慢理解一句话：关系大于教育。那我们今天就先到这里 好吧？

浩瀚妈妈: 好的。谢谢您

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