《疗愈你的内在小孩》：自卑、逆反、悲伤、敏感，如何找回自信

文|橙果妈妈

“内在小孩是一切光上的光，是治愈的引领者。----荣格”

寒假里，你是否会因为孩子做错题或其他小事，就暴跳如雷，忍不住大声呵斥孩子，甚至孩子委屈落泪还在喋喋不休？

家庭上，你是否成为家里人眼里极度缺乏安全感、暴躁、情绪失控、偏执苛刻、不可理喻的代名词？

工作上，你是否对自己战战栗栗，对自己不自信，担心也不允许自己犯错误？从来不敢争取也不敢拒绝？觉得自己是个失败者？

我们成年人的很多展现，包括对孩子严苛的教育、对未来挑战的恐惧、对自己的不自信等，这其实是属于人格问题的。

心理学家施琪嘉老师集合20多年经验，写了这本《疗愈你的内在小孩：心理学家施琪嘉的30堂深度成长课》中指出：我们每个人内心深处，都住着一个长不大的小孩。不管在童年，还是成年后，当他得不到关心，爱护和疗愈时，他就成了一个阴晴不定的孩子。

大白话理解：

如果我们小时候没有得到父母足够的爱，或者受过创伤、被忽视，那么我们的内在小孩就有了创伤，遭遇过伤害的事情、渴望爱的、不甘心，愤怒的或者悲伤的情绪，都会记录上自己内在小孩记忆里；

当我们成年后，遇到相似的情景内在小孩就会出现，以自卑、哭泣、绝望、怀疑、厌恶等各种形象出现，导致我们情绪失控、神经敏感，明明讨厌自己的行为，却一次次的犯，太难改了。

其实，人的行为模式，都是来自于过去事情的条件反射，我们往往长大后，偏偏活成了自己讨厌的样子。

我们小时候缺爱，可能长大后，我们想爱人，却不知道如何爱别人；

我们固执不听劝，可能不是别的，仅仅是因为我们太没有安全感了；

我们严格又强势，不过是外表伪装罢了，其实内心充满恐惧和紧张。

当我们感到痛苦、感到不顺利时，实际上，也是我们自我觉察的开始，也是能改变自己的第一步。

那么，我们该如何跨出这第一步呢？

首先，觉察就是改变的开始。这离不开我们先看到自己的内心，理解和抱抱自己的内在小孩，离不开“爱”的滋养。

当然，说起来容易做起来难，我们需要去学习，在学习中不断了解自己，坚持地去实践、一点一点去修正自己的行为。

《疗愈你的内在小孩：心理学家施琪嘉的30堂深度成长课》这本书，在我看来，就是一本陪同我们拥抱自己的内在小孩，一步步探知自己、一步步来自我认同，并一步步疗愈自己的过程。

而在这本书里，就用31节（一个整月）的时间，来通过看见（与自己的内在小孩说话）--到疗愈（照顾我的内在小孩）——再到整合（活出爱与新生的自我），这是一个完整的探寻当下自我、找到和疗愈自我内在小孩的过程。

看这本书，很多画面又浮现在眼球，我自己也曾经特别的自卑、敏感、偏执，在育儿和生活、工作中遇到了很多的问题，不会用正确方式与人进行沟通，对自己极其不自信，性感敏感和易情绪失控，还冲动辞职，出现心慌烦躁、心口疼等身体问题，对人生也失去信心。

好在家人在后方给了很多的支持，自己也在这个时期，走上了心理学的学习和自我疗愈之路，这一两年，很多朋友说感觉我像变了一个人，脱胎换骨~~

这本心理书籍针对内在小孩5大需求+5种情绪+5个价值理念，提出系统性解决方案。不仅可以让我们知道该如何与孩子沟通，如何育儿，更重要的是，帮助我们疗愈内心的小孩，解决自己潜在的创伤，变得内心更有力量，变成自信、美丽和从容的自己，让我们收获家庭、事业的幸福。

我们会明白理解、爱、陪伴、共情、夸奖、恐惧、释放、潜能等不同词语的意义，及该如何应用到我们生活中来，会告诉我们该如何把控生活、职场和家庭的关系相处。

这本书更具体了解见下方，推荐大家去看看，特别是当下遇到麻烦和麻烦的你~~

疗愈你的内在小孩 30堂课 ￥44.9 购买

希望那句很熟悉的话：孩子在等父母道歉，父母在等孩子感谢......，不要发生在我们每个人身上。