越爱的人越不能好好说话？

文 | 小富女

来源 | 小富女（ID: beauty-life5）

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很多人说：我们也知道好好说话的重要性，可偏偏自己又是不会说话的类型。常常控制不住情绪，有时候话说出去了，马上又后悔了。

诚然，一个人的说话方式与其原生家庭和过往经历有关。既然养成不是一朝一夕，改变也不可能一蹴而就，它更需要强大的理智和内力。

我们虽然选择不了原生家庭，却可以努力经营好自己的家庭。究竟怎么样才能更平稳、更理性的改变自己的说话方式?

1

亲爱的，别把自己逼进胡同里

你有没有发现？很多时候我们对家人言语失控，和自己当时的心境有莫大关系。

同样诸如孩子不小心打翻碗碟，如果当时是一个悠闲的时刻，这种情形多半会得到谅解。而如果你正赶着出门、或心里揣着事，特别焦躁、特别着急、特别疲劳，则很容易因为对方的一个小动作，轻易将你引爆。

所以，你以为生气是因为对方的错误，其实反映的是自我的压力和焦虑。

当今社会，我们工作超时、担忧不断、身份多重、万事扛下，每天忙得如陀螺转，每个人都有自己无法控制的压力和焦虑。这并不奇怪。

甚至，当你越努力想做好这一切，越容易在爱的人面前失控。

我想起我的一个女友。她是老板身边最得力的副手，是一应同事朋友眼里特别会处理人情往来，事事圆融周到、谦和有礼的女神；可她在自己孩子和先生眼里，却是个动辄大呼小叫、歇斯底里的女神经。

某次去她家，看她习惯性地把果肉切进盘里给孩子，自己则无所谓地啃着果皮。她的书架里，也有很多教育类、辅导类的书籍。看得出来，她其实也太想做一个好妈妈和好妻子。

越是教育程度高、一路走来优秀的女子，越希望自己在人前维持美好的形象。时代如今赋予女性妈妈、儿媳、下属、领导、妻子、朋友等多重角色，她们也极力要求自己，却往往真正留不出时间和空间给自己。

里里外外要求太高、把自己绷得太紧，可累积的压力始终需要排解，以至于家中作为最柔软的地方，孩子作为最没有反抗力的对象，反倒成了最大的出气筒。

所以，每个人都需要正确面对自己的情绪，让压力得到自然纾解。

想做好妈妈和好妻子的女人，请首先做好你自己。

做一个真正学会宽容和关爱自己，被自己喜欢的你。

2

理解爸爸们，重新拥抱你的爱人

爸爸们的情形，甚至相较女性还要复杂。

作为男人，爸爸们从小受到的教育是：情绪要收起来，男儿有泪不轻弹，情感不能轻易外泄；有问题不能靠别人，解决只能靠自己。

由此，爸爸们大多不愿向外寻求帮助，自己又无法排解，导致情绪在家中爆发，从而加重给本来也背着包袱的妈妈，再作用到压力锅效应下长大的孩子，之后，又反作用于自己……

• 导致整个家庭关系变成了恶性循坏的坏账。

或者，很多爸爸从小到大，“L型”的沟通方式深植脑海。他们成长在一个男主外、女主内的家庭，家中事务都是由妈妈处理，就连爸爸对孩子有话说，也会通过妈妈来传达。

于是，他们习惯对妻子说：“你去告诉孩子，该做作业了”，“你去和孩子谈谈，不能用这种态度说话”，并且他们认为既然事情已经交给妻子，当孩子没有做好，责任当然在妻子。

• 导致整个家庭的配合与互动，越来越失衡。

其实，上述问题的背后，往往也正意味着夫妻关系在家庭中的错位。

好的家庭关系是，爱人是一路同行的亲密伴侣，孩子是丰富你们生命的人。夫妻并肩携手，共同照顾好属于你们的家庭与孩子。

没有好的夫妻关系，则谈不上好的亲子关系。

所以，去拥抱你的另一半、体察他的情绪、找回当年那个亲密恋人。

3

包容任性的孩子，唤醒成熟的自我

就好像有些大人在外十分美好、在家却总失控一样，有的孩子也是同样。

常常听到妈妈们提起，自己的孩子在幼儿园或外人前面，听话懂事、礼貌乖巧，而一旦回到了家里，衣服乱丢、积木不收、喊他跟没听见一样、各种撒泼或懒散。

其实无论成人还是孩子，脑中都会有一个“婴儿自我”和“成熟自我”，根据不同的需求与情境，在生活里轮番上阵。

正如大人在情绪受挫时，也需要借由“婴儿自我”来任性的大哭一场，或上街疯狂SHOPPING，来排解情绪，释放在“成熟自我”状态下所积累的压力一样；

当在外控制着让孩子循规蹈矩、快累趴的“小乖乖大脑司令”——成熟自我，已经卸下任务休息去了，回家紧跟着交替上场的，正是那个养精蓄锐一整天的“小坏蛋大脑司令”——婴儿自我。

因为孩子认定你是他最亲密的人，所以才会在你前面表现出强大的“婴儿自我”，完全不受控制（和大人在家总是失控的原因，根本如出一辙）。

所以，既然大人孩子都需要通过“婴儿自我”来释放压力，那么不如更进一步的宽容孩子和体谅自己，允许自己在状态不佳时的抽离，理解孩子在压力积累后的发泄。

其实，当你开始认真面对自己的情绪，或者也能更理解先生和孩子的种种情绪。并有可能，通过在一起事后的沟通和探讨，找到更平稳的解决方式，并提高你们彼此相处的人际智能。

和孩子一起学习，如何用理智的“成熟自我”，来驾驭愤怒的“婴儿自我”；和孩子一起成长，向着理智的“成熟自我”稳定发展，与任性的“婴儿自我”和平共处。

在回答“到底怎么和家人好好说话”这个问题时，要不断审视：要想真正改变家庭的说话氛围，其实是个从内到外、由点及面、不断辐射的过程。

重新认知自己、重新找回另一半、重新调整亲子关系，按照这样的次序，你的整个人际智能，都由可能得到相应提升。

好好爱自己。

你才是一切关系正向循坏的起点。