文｜卿晨 （小猪妈妈 ） 原创作品，版权归本人所有，转载请联系

有科学研究指出，每个婴儿应该爬行足够500个小时。爬行不够的孩子，以后的生活活动中会出现身体平衡感较差、手脚大脑不能更好的协调、可能会出现很多家长担心的统感失调。

最近在楼下碰到一个孩子的家长特别自豪的说她家宝宝不会爬行就能够走路了，走路了后特别好带，可以带着他到处走，在家也可以自己走过去拿玩具，不用再像之前一样总需要有人抱着了。为此，她特别高兴。

虽说没有研究表明会不会爬行，对孩子的智商有没有影响，但是在“俯趴、翻身、坐、爬、走”这些大动作中，很多家长只盯着宝宝走路这一个动作，把走路当成大动作的结业课，而忽略了前面大动作。

儿科医生崔玉涛讲到：宝宝的大运动发育是一件随生长发育而水到渠成，按序而行的事情。如果宝宝前面的动作做的练习的不够，没有让自己的肌肉达到一定的程度，会间接影响后面的大动作发展。

两个游戏告诉你会爬行的宝宝有多好玩

◆第一个游戏：哪里是悬崖

BBC纪录片《婴儿的秘密生活》里，研究者们对婴儿进行了一个“悬崖试验”。他们搭建了一个类似于旅游景点的玻璃景观台和玻璃栈道一样的“悬崖”，让婴儿们爬过去。

结果发现：刚开始学会爬行的孩子会义无反顾的前进，而已经爬行几周的宝宝则会在“悬崖”边徘徊，不愿意前行。

在看了这个试验之后，我特地让我家宝宝也在床上玩了这个游戏，结果和纪录片里的饰演一模一样。在小猪刚开始会爬行的一周里，他不知道床边在哪里，永远都是勇往直前的爬过去。经过一周的爬行练习后，再次回到床上玩这个游戏，当他爬到床边时，知道停止前行，想办法侧身改变自己的方向，让自己安全一点。

在之后的日子里，每当爬到床边时，他就开始用手击打床沿，开始其他内容玩耍。所以我家小猪从未从从床上摔下过。当然，为了防止意外发生，尽量不要让宝宝单独待在床上。

◆第二个游戏：够得着

著名教育早教专家蔡笑晚先生提到：有一次，他发现儿子天文已经会爬了。于是，开始对他进行爬行训练。

为了使他爬得有兴趣，在他的面前放一个他最喜欢的玩具——小皮球。他看到小皮球就会迫不及待地爬过来。但是小皮球不能放得太远，要放在他的能力范围之内，等到他快要拿到的时候，再向前适当移动一段距离。

这样经过几次，他都能坚持爬过来，很快就能从前门爬到后门，十二米的长度，一下子就能爬完。最后让他取到小皮球，他会因为胜利而高兴得笑起来。如果一开始就把小皮球放得太远，他就会不感兴趣，懒得去取。

这个游戏我也让刚开始爬行的小猪玩过，我把手机放到床中间，他会很愿意的从床头爬过去拿到手机，但是如果我把手机放在床尾，他对着手机哼哼唧唧两下后转而改变自己的注意力，去玩其他的玩具。因为床尾太远了，主动放弃爬行。

这两个游戏不难看出，宝宝爬行不仅是四肢协调，大脑也在思考。会爬行的小孩知道什么是高低，什么是远近，会根据自己的能力作出判断，量力而行。

宝宝爬行需要用到全身各个部位的肌肉群，包括颈部肌肉，躯干，肌肉，四肢，肌肉等，他显示宝宝要抬头并左右转动头部，用胳膊和手腕的力量支撑起上半身，挪动胳膊的同时配合下肢和其他感官功能。

这一系列的动作，既锻炼了宝宝的全身肌肉，也增强了协调能力，对神经系统的发育也极大，也有极大的促进作用。

摘自《崔玉涛育儿百科》

所以不管是为了让宝宝锻炼身体，还是刺激宝宝大脑活动，都有很有必要让我们的宝宝多练习爬行。

如何让宝宝练习爬行？

大约在8个月左右，大部分宝宝都开始尝试爬行，有的是手膝是爬行，有的是匍匐爬行，还有的是后退爬，不管哪一种爬行方式都可以扩大宝宝的活动范围，他都可以利用爬行去得到自己想要的玩具。

大运动发展行遵循“一早二学三不教”，即：早俯趴、学翻身、学爬行、不教坐、不教站、不教走。那么针对婴儿就很有必要对他进行爬行训练！

1.怎么样是爬行

正常的手膝式爬行：用手掌和小腿（双脚跪着）支撑地面，然后交叉向前移动。

此外还有其他一些爬行姿势：

• 匍匐爬行：用手臂支撑地面，拖着身体向前前面。

• 倒着爬行：像后行进。

不管宝宝出现什么样的爬行姿势，只要宝宝愿意挪动自己，就是很好的开始！不同的爬行姿势使用到的肌肉群不一样，所以即便都是爬行，带给孩子的效果和体验也不一样。但这并不意味着宝宝有问题，只是爬行练习的时间不够而已。

2.如何进行爬行训练

①多俯趴：宝宝应尽早开始俯趴训练，让其背部、颈部、手部等肌肉群早日得到锻炼。如果宝宝肌肉发展不到位，宝宝的四肢撑不起自己的身体，就无法爬行。

②和宝宝一起爬行：婴儿一出生看到的都是直立行走的人，也就不知道怎么样才是爬行啊。所以爸爸妈妈可以和宝宝一起爬行，在宝宝面前爬行，用行动告诉宝宝正确的爬行姿势是什么样。尽管宝宝不会说也不会表达，但是学习能力是非常强的，和宝宝一起爬行还能增强宝宝的安全感，爬行的时候觉得更有趣。

③帮宝宝爬行锻炼：当宝宝发出信号并且出现了匍匐爬或者后退时，就需要给予适当的帮助，好让宝宝学会正确的爬行，少走弯路，早日懂得爬行的乐趣。

• 后退：宝宝只会后退不会向前，往往是不知道用自己的脚趾头去撑地面，给自己一个力往前爬。这个时候需要用手或者毛巾卷在宝宝的脚底随时待命，等宝宝想动时，起到一个支撑点的运动，给他一个力，让他知道可以借力往前走。这样练习几次之后，宝宝就知道想往前走需要用脚掌去地面借力。我家小猪练习爬行也就只做了这件事情。大概两三天，每天两三次，他就可以往前挪动一点点。

• 匍匐爬行：宝宝的手掌和脚撑不起自己的身子。可以用手把宝宝的腹部托起来，远离地面，让宝宝的手掌和脚掌支撑自己。这样练习多次，慢慢提宝宝四肢力量。我观察到我儿子在练习爬行的时候是自己先用四肢将自己的身体撑起来玩，当四肢能很好支撑后，开始用手掌和脚掌前后晃动自己的身体，找到平衡感之后他就自己开始爬行了。

尽管宝宝的爬行姿势，有的很怪异，但是这是一个很好的开始。不管宝宝出现什么样的爬行姿势，只要宝宝愿意挪动自己，就是很好的开始！

不同的爬行姿势使用到的肌肉群不一样，所以即便都是爬行，带给孩子的效果和体验也不一样。但这并不意味着宝宝有问题，只是爬行练习的时间不够而已。

游戏让宝宝爱上爬行

让孩子爱上爬行，首先要给孩子准备一个特定的爬行的区域，常见的是床上和爬爬垫，其次保证爬行的环境安全。

1.在宝宝的正前方放一些他喜欢的玩具，引诱宝宝向前爬行去拿玩具

当宝宝开始爬行时，他会懂得判断“距离”，即：哪些玩具是可以爬一点就可以轻松拿到，哪些物品是太远了，懒得爬过去拿。所以放置玩具时不要放的太远，以免宝宝失去耐心，不愿意往前爬。

2.在宝宝的正前方放一面镜子或者用手机打开摄像头让宝宝看到自己

宝宝会15个月左右时才知道镜子里是谁，尽管现在还不认识里面的人，但是他会发现镜子的人和自己做同样的动作，能笑能哭，很好玩。会有爬过去抓住他的动力！

3.食物引诱，像逗小猫小狗一样逗宝宝

爬行期间的宝宝已经在开始吃辅食，这个时候完全可以用食物引诱宝宝向前爬。把食物切成条状拿在手里，告诉宝宝：过来有吃的。引诱宝宝向你爬过来获取食物。

4.放下怀里、背上的宝宝，给他锻炼的机会

很多家长因为各种原因经常抱着把孩子抱在怀里背在背上，这样不仅可以减少还是哭闹，也可以方便自己做家务。除此以外，阻碍婴儿爬行的还有：

家长抱的太多，不给婴儿锻炼的机会

穿太多，妨碍爬行练习，导致对爬行失去兴趣

没有孩子爬行的专属区域

家长脚走路太早，导致宝宝不愿意再爬

俯趴不够，婴儿练习爬行的自身肌肉条件达不到

大多数情况下都是因为父母没有给孩子提供一个爬行的机会和环境，就觉得宝宝不愿意爬行、不会爬，也就剥夺了宝宝练习爬行的机会，最终让孩子错过了爬行的最佳时期。

所以放下孩子，给孩子一个锻炼的机会！生命在于运动！

家庭教育专家蔡晓晚先生提出孩子的早教内容千万不能忽略爬行，爬行训练是非常有趣的事情。

总之让宝宝早日发现爬行有多好玩，宝宝就会爱上爬行！爬行练习到位后，宝宝自己就能够站立、行走，之后的大动作完全会水到渠成！还等什么？赶紧让孩子练习爬行吧！

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